宝宝缺锌会影响什么？

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宝宝缺锌会影响什么？

发布时间：2023-02-27

来源：莱思纽卡

　　一、宝宝缺锌会影响什么

食欲下降：缺锌时，宝宝的味觉敏感度会降低，从而影响到对食物的兴趣，导致食欲下降；同时由于味蕾功能受损，也会使宝宝的食欲变差。

　　2.消化能力弱：当宝宝体内缺乏锌元素，会导致肠胃蠕动速度减慢，消化液分泌减少，从而导致宝宝出现消化不良的情况。此外，如果宝宝长期处于营养不均衡的状态，还会影响其正常的生长发育，甚至导致发育迟缓。

　　3.免疫力低下：缺锌不仅会导致宝宝的身体抵抗力下降，还会影响免疫细胞的功能。如果长时间如此，就会导致病毒和细菌更容易入侵人体，进而引发各种疾病。

　　二、如何判断孩子是否缺锌

　　1、看头发。如果孩子的头发又稀又黄，并且没有光泽，那么很有可能是因为缺少微量元素--锌。因为，当孩子体内缺少微量元素，尤其是缺乏铁元素的时候，就会引起脱发。

　　2、看指甲。正常情况下指甲应该是粉红色的。但是，有些孩子的指甲颜色却比较淡。这很可能是由于体内的血色素水平较低而造成的。因此，家长可以仔细观察一下，看看自己的孩子是不是存在这种症状。

　　3、看皮肤。正常人的皮肤都是红润有光泽的。但是，有些孩子会出现一些脱皮的现象，这可能是由于他们体内缺乏维生素a或蛋白质引起的。

　　4、听声音。如果孩子的说话声比较低沉，并且伴有口齿不清的症状，那就有可能是因为他们体内缺乏微量元素，特别是缺乏铜元素。

　　三、如何给孩子补充足量的微量元素

　　1、多吃富含铁的食物。在平时的生活中，家长们可以多给孩子吃含铁丰富的食物，例如：动物肝脏，猪血，瘦肉，黑木耳等。这些食材中的含铁量都很丰富，而且吸收率也很高。除此之外，还可以让孩子多吃些绿色蔬菜，如：菠菜，芹菜等。因为这些蔬菜中含有的叶绿素能够促进肠道内有益菌的生长，从而帮助改善便秘问题。

　　2、多食用富含钙的食物。日常生活中，很多食物都含有大量的钙，比如虾，奶类，豆类，海带等。这些食物中的含钙量都比较丰富，而且吸收率很高，是补钙的好方法之一。

　　3、多吃富含维生素b1的食物。日常生活中，很多食物中都含有丰富的维生素b1，比如：粗粮，花生，黄豆，小米，燕麦片，鸡蛋，牛奶，鱼肉，猪肉，牛肉等等。这些食材中的维生素b1含量都很丰富，而且容易被人体所吸收。

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