五个月的宝宝缺锌吃什么？
发布时间 ：2023-02-27
来源 ：莱思纽卡
五个月的宝宝缺锌吃什么？五个月的宝宝身体发育已经基本完善，这个时候的宝宝需要补充大量的营养元素，尤其是锌，因为宝宝在这个阶段对锌的需求量是非常大的。那么，五个月宝宝缺锌吃什么？下面就一起来看看吧。
一、五个月宝宝补什么？
1、蛋白质。蛋白质是宝宝生长发育的基础，也是构成和制造抗体、白蛋白的重要物质，因此，在日常饮食中，妈妈要保证宝宝每天摄入足够的优质蛋白，例如：鸡蛋、牛奶等。
2、脂肪。脂肪是人体必需的营养素，它不仅为宝宝的身体提供能量，还参与脂溶性维生素的吸收，促进脑细胞的分裂与成熟，所以，妈妈们应该给宝宝多吃一些含脂肪的食物，如：瘦肉、鱼虾类。
3、矿物质。矿物质是组成人体的重要成分，如果缺乏的话，就会导致代谢功能紊乱，从而引起疾病。因此，在日常饮食中，妈妈要注意让宝宝多吃富含矿物质的食品，例如：动物肝脏、牡蛎肉等。
4、维生素。维生素对于维持正常的生理功能有着非常重要的作用，如果宝宝缺乏了这些营养物质，很容易出现营养不良的现象，甚至还会影响正常发育。所以，为了预防这种情况的发生，妈妈们应该多给宝宝食用富含维生素的食物，例如：新鲜的水果蔬菜。
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