宝宝补钙一天补多少毫克
发布时间 ：2023-02-16
来源 ：莱思纽卡
宝宝补钙一天补多少毫克
1、钙是一种营养元素，人体对其的需求量很大，但人体对于钙的需求是有一个限度的，因此宝宝补钙不能过量。一般建议从3岁起就可以适当补充一些钙剂了，尤其是学龄前的宝宝更应该及时补充钙质。
2、如果宝宝出现了缺钙现象，应及时带他到医院做检查，如果是由于缺乏钙质所导致的，应在医生的指导下及时进行补钙。
3、如果是由于缺钙造成的孩子缺钙现象的话，家长们首先应该注意多给孩子吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、豆腐、海带、紫菜等食物。
4、家长还应该注意多带孩子到户外晒太阳，因为紫外线可以促进皮肤合成维生素D。
5、如果孩子缺钙比较严重，那就需要通过药物进行补充了。一般建议口服钙剂加维生素D3。
6、每天保证吃够400-600毫升奶或奶制品。
7、如果不能从食物中获得充足的钙质，需要口服钙剂补充。如果补钙过量的话，会使宝宝血液中的钙盐浓度过高而产生"高钙血症"，甚至还会引起"高尿钙症"和"手足抽搐症"。
8、另外补钙时不要与酸性食物和药物同服，如水果汁和蔬菜汤等；避免使用含磷较高的食物或药物，如动物脑、肝、肾及某些矿物质等。
9、在服用钙剂时要注意和维生素D不能同时服用，以免影响和维生素D的吸收。
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