怎么缓解宝宝积食症状？
发布时间 ：2023-02-16
来源 ：莱思纽卡
怎么缓解宝宝积食症状？
01
宝宝如果有积食或消化不良，建议先从饮食调理开始，一日三餐要规律饮食，不要暴饮暴食，早晚要清淡饮食。
多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，吃易消化的食物。易消化的食物可参考：比如给宝宝熬粥，像小米粥有比较好的补脾胃的作用；吃煮烂的面条，注意煮时不要放太多油，不要太咸，太油、太咸都容易加重消化道的负担。
如果宝宝食欲差，不想吃，可以少喂，少量、多次的喂温开水。
02
吃完东西后，不要让宝宝过早躺着或运动；每天让宝宝坚持适量的运动，促进肠胃蠕动消化，这也是最关键的。
03
宝宝的生活是很规律化的，一旦规律紊乱就会生病。因此，给宝宝安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。
04
肠胃也是需要休息的，不然就不能正常工作。而我们总是会看到很多从睁开眼睛开始就嘴动个不停的宝宝，这样的孩子肠胃负担会很重，长期下去则会导致胃肠紊乱，出现消化系统疾病。
因此，早上或中午宝宝刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，也无益于消化和吸收。
05
荤素搭配，多吃些易吸收，易消化的食物。不要一味追求高蛋白，高热量，高营养，再好的食物也要坚持适量的原则，否则只会给肠胃造成负担。
在家中，也要备上常用的消食化积常用药，在宝宝每次有点积食时就予以重视，及时处理，尽量避免脾胃受到更大的伤害。
当然，如果宝宝积食情况严重，一定要及时就医，避免演变更严重的肠胃问题。
千万不要以为只有吃得多、吃得杂才会造成宝宝积食，吃得太快、吃饭时不专心都会造成宝宝积食。
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