宝宝感冒了还能吃钙吗？
发布时间 ：2023-02-10
来源 ：莱思纽卡
宝宝感冒后，身体会消耗大量的能量，此时，钙的流失量也会大大增加，所以，在宝宝感冒期间，家长们要注意给宝宝补钙。但是，宝宝感冒了还能吃钙吗？下面就为大家介绍一些关于宝宝感冒期间补钙的知识。
一、宝宝感冒了还能吃钙吗？
1、如果宝宝的症状比较轻的话，是可以继续补充维生素d和钙剂的，但需要控制好剂量。如果宝宝的情况比较严重时，就要及时带宝宝去医院治疗了，不要耽误病情，以免影响宝宝的身体健康。
2、对于已经出现发烧、咳嗽等症状的宝宝来说，是不宜服用任何药物或保健品来缓解症状的，尤其是像维生素d这种营养品，更是要禁止食用。因为这类药物或营养品，可能会加重宝宝的病情，甚至还会导致病情反复发作，不利于疾病的康复。
二、哪些食物中含有丰富的钙质？
1、牛奶：牛奶是含钙量较高的食品之一，每100毫升牛奶中含有的钙元素为120毫克，并且还含有其他多种矿物质，比如磷等。因此，平时可以给宝宝多喝点牛奶，这样不仅有利于促进骨骼的发育，还有利于增强身体的免疫力。
2、豆制品：豆腐，豆干，豆浆等等都是含钙质较多的食物。不过，这些食物中的钙质吸收率不高，所以，最好将它们与蔬菜，肉类一起搭配，这样更有利于提高其吸收率。另外，还可以用黄豆，黑豆，绿豆，红豆，花生米，芝麻，核桃仁等做成各种美味的小零食，既好吃又有营养。
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