六个月宝宝需要补铁吗

发布时间：2023-02-10

来源：莱思纽卡

　　六个月宝宝需要补铁吗？六个月宝宝的生长发育速度很快，身体各器官的功能也都在快速发育中，尤其是对铁元素的需求量很大，如果缺铁的话，就会影响到身体的正常发育。所以，妈妈在平时一定要注意给宝宝及时补充一些含铁的食物，这样才能够保证宝宝的身体健康。那么，到底六个月宝宝要怎样正确补铁呢？下面我们就来了解一下吧。

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　　六个月宝宝需要补铁吗？

　　1、母乳中的含钙量高，而婴儿体内储存的铁几乎消耗殆尽，需用乳类食品补充。6个月后，婴儿开始添加辅助食品，如强化铁的米粉、肝泥等，此时奶和奶制品仍为首选的辅食。

　　2、蛋黄是预防婴幼儿贫血的好食物。鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。而且，蛋黄中的卵磷脂经消化可释放胆碱，促进乙酰胆碱的合成，改善脑功能，增强记忆力。

　　3、肉末：肉类含有大量的蛋白质，例如牛肉、猪肉等，这些肉类都含有丰富的血红素，能够促进血液形成，提高血液浓度，对于预防贫血很有帮助。

　　4、动物血：很多妈妈认为吃猪血可以补血，但是其实，动物血的营养要比猪血丰富，而且更容易被人体吸收利用，特别是其中的维生素b12含量很高，可以帮助造血。

　　5、肝脏：肝脏也是很好的养血食物，因为肝脏中含有丰富的营养物质，比如蛋白质，维生素a，叶酸，微量元素，以及多种矿物质。这些物质都能够起到养血的作用。

　　6、黑木耳：黑木耳的营养价值非常高，经常吃黑木耳能够帮助身体补充气血。

　　7、海带：海带里面含有非常多的碘，碘元素能够起到生津润燥的效果，同时还能帮助身体进行排毒，从而缓解缺铁的烦恼，非常适合缺铁的成年人食用。

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