三岁宝宝需要补dha吗？
发布时间 ：2023-02-09
来源 ：莱思纽卡
三岁宝宝需要补dha吗？三周岁宝宝是否需要补充dha呢？其实，只要宝宝日常饮食营养均衡，一般不需要额外补充。但是，如果家长担心宝宝缺乏某些营养元素，那么，也可以根据医生的建议给宝宝适当补充一些。
1.母乳或配方奶中富含维生素a、维生素b1、维生素b2、钙、磷等营养物质，这些物质对宝宝的生长发育都是非常有利的，因此，母乳喂养的宝宝一般不会缺少。而奶粉喂养的宝宝，在配方奶粉的强化配方中，也添加了部分营养素，如：，ARA，胆碱，铁，锌等等，所以，一般来说，奶粉喂养的孩子也不会缺少这些营养素。
2.蛋黄和鱼虾类食物中含有丰富的蛋白质，是人体必需的营养物质。因此，对于3岁以上的儿童来说，每天吃1-2个鸡蛋，每周至少吃2-3次鱼虾，是不会缺乏蛋白质的。
3.坚果，豆类，菌菇类，藻类等食物，含有大量的不饱和脂肪酸，如：亚麻酸，亚油酸，花生四烯酸等，这些不饱和脂肪酸，不仅有利于大脑发育，而且还能促进脂溶性维生素的吸收。因此，适量地食用，不会导致脂肪摄入过多，从而影响体重增加。
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