给宝宝补充维生素ad的误区
发布时间 ：2023-02-07
来源 ：莱思纽卡
D是和维生素D的合称，这两种元素都是人体生长发育所必须的物质。维生素D能够维持宝宝体内钙磷平衡，促进宝宝的骨骼生长；而维生素A则可以帮助宝宝维护上皮组织健康，提高免疫力和抵抗力，预防呼吸道疾病。因此，很多家长都会给宝宝补充维生素ad，但是，关于给宝宝补充维生素ad，却有很多误区，下面我们就一起来看看。
1、吃鱼肝油能代替吃维D？
虽然鱼肝油和维d都有促进钙质吸收的作用，但两者之间并不存在替代的关系。因为鱼肝油的成分主要是蛋白质、脂肪和多种微量元素，其中含有少量的维d。而且，从吸收的角度来说，鱼肝油的吸收率要比维a更好一些，所以不建议长期服用。
2、多吃鸡蛋黄能增加维a？
蛋黄中的确含有丰富的营养，如卵磷脂、胆固醇等，但其中的维a含量非常低，只有每百克0.03毫克，远远达不到婴幼儿每天需要摄入的最低量(400国际单位)。另外，鸡蛋黄中还含有一定量的胆固醇，经常食用会增加患心血管疾病的风险。所以，对于1岁以下的婴儿，最好不要吃蛋黄。
3、补了维生素ad，就不需要再补钙？
在日常膳食中，我们一般很难获取充足的钙，因此，适当额外补钙，可以保证身体对钙的需求。但如果已经给孩子补充了维生素ad，那么就不建议再额外补钙。因为，如果同时服用两种药物，可能会造成体内一种或两种药物浓度过高，导致中毒。
4、多晒太阳，就能获得足够的vd？
其实，阳光中的紫外线照射皮肤后，只能使皮肤产生一定的vd，而不能合成vd。要想真正通过晒太阳获得足够的vd，必须到户外，接受阳光照射。不过，由于夏季天气炎热，孩子长时间暴露在烈日下，很容易晒伤，所以，最好选择春秋两季带孩子出门。
5、只要坚持，就能一直不生病？
孩子的免疫系统功能发育还不完全，尤其是6个月内的宝宝，更容易发生各种感染性疾病。一旦出现感冒发烧等症状，一定要及时就医，以免耽误病情。此外，平时也要注意加强锻炼，增强免疫力，才能有效减少生病的机会。
分享到
END
微信
微博
0
0
