宝宝维生素D怎么吃呢？
发布时间 ：2023-02-06
来源 ：莱思纽卡
婴幼儿缺乏维D，会导致佝偻病，影响骨骼发育，甚至造成畸形。所以，家长要给孩子补充维生素D。那么，宝宝维生素D怎么吃呢？
一、宝宝维生素D怎么吃
1.母乳喂养：妈妈在孕期或产后，应适当增加富含维生素D的食物的摄入，如海鱼、动物肝脏等。同时，注意合理饮食，保证营养均衡，避免偏食。
2.人工喂养：如果孩子喝配方奶，则需额外添加含钙量高的食物，如牛奶。另外还要多吃新鲜蔬菜、水果，以促进肠道对钙的吸收。
3.混合喂养：混合喂养的孩子，除了要注意以上两点外，还需注意每天补充400国际单位和200IU(即1万单位)的维A，因为母乳中的量较少。
4.辅食：婴儿满6个月时，可以开始添加辅食，此时可适量添加一些富含钙和蛋白质的食物，如虾皮、豆制品等。但要注意，不要过早喂蛋黄，以免引起过敏。
5.补钙：当孩子出现缺钙症状时，应及时到医院就诊，遵医嘱服用钙剂。一般来讲，儿童期每日需补1000～1200mg。此外，还可选择含有维C丰富的食物，以促进体内对钙的吸收。
维生素d是人体必需的一种营养物质，它可以帮助宝宝促进骨骼发育，预防佝偻病。但是很多家长不知道维生素d的补充时间，今天就给大家科普一下！
什么是维生素d？
维生素d是一种脂溶性的水溶性维生素，在体内可以转化为活性形式的钙，从而维持血液中钙的正常水平。如果缺乏，会导致儿童、青少年缺钙，导致骨骼生长迟缓，甚至发生骨折。因此，对于婴幼儿来说，补充足够的维生索d是非常重要的。
宝宝什么时候吃维生索ad？
0~1岁：出生后2周起开始补充。
1~3个月：每天400国际单位。
4~12个月：每天800国际单位。
13~24个月：每天1000国际单位。
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