宝宝什么时候补充维生素d？
发布时间 ：2023-02-06
来源 ：莱思纽卡
宝宝什么时候补充维生素d？宝宝出生后，体内就含有一定的维生素d。随着宝宝的生长，需要额外摄入。一般建议宝宝出生后的第3周开始，每日补充400iu(国际单位)的维生素a和维生素d。如果宝宝是纯母乳喂养，妈妈饮食均衡，那么就不需要额外补充了。如果妈妈有挑食、偏食的习惯，或者经常吃一些富含油脂的食物，则应该及时给宝宝补充。另外，在阳光充足的时候，也可以带宝宝到户外晒太阳，促进身体对钙的吸收。
两个月宝宝吃维生素d
维生素D是促进钙吸收的主要元素之一，可以预防佝偻病。但是，在宝宝2个月之前，是不需要额外补充的，因为宝宝的体内已经有足够的维生素D了，只要保证每天晒太阳，就可以获得充足的维生素D。
那么，2个月的宝宝怎么补钙呢？
首先，要让宝宝多晒太阳。
如果天气晴朗的话，最好带宝宝在户外晒一晒，这样不仅能够促进骨骼生长，而且还能提高免疫力。需要注意的是，不要隔着玻璃，否则紫外线不能照射到皮肤，达不到补钙的效果。
另外，还要给宝宝多吃含钙量高的食物。
比如：牛奶、鸡蛋、虾皮、豆腐等等。不过，这些食物中的钙质含量有限，所以，需要搭配着来。
最后，要注意营养均衡。
除了以上3种方法之外，还可以适当给宝宝补充些鱼肝油，但一定要选择正规厂家生产的，质量有保证的产品，以免影响身体健康。
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