宝宝维生素D3吃多久最好？
发布时间 ：2023-02-06
来源 ：莱思纽卡
维生素d3是人体中一种非常重要的维生素，可以促进宝宝对钙的吸收，帮助宝宝骨骼发育。但是，很多妈妈都不知道，维生素D3需要一直吃到什么时候，今天，小编就来给大家科普一下。
维生素D3吃多久最好？
1、补充时间：出生后2周左右。
2、补充方式：每天400国际单位。
3、注意事项：服用时，应同时进食含钙丰富的食品(如奶、蛋类、豆制品等)。此外，晒太阳也是合成维生素D的途径之一。
4、最佳时间：上午10点到下午4点，阳光充足的时候。
5、温馨提示：在补钙的同时，也要注意多晒晒太阳，以促进体内生成更多的维生素d3，达到更好的补钙效果。
如何正确给宝宝补充维生素D？
1、选择适合宝宝的剂型。目前，市场上常见的剂型有：滴剂，胶囊，咀嚼片，软胶，乳霜，软膏，滴管，贴片，泡腾片，喷雾，油状，粉状，颗粒，液体，混悬液，凝胶，粉末，药膜。家长们可以根据自己的需求，自行选择合适的剂型。
2、注意剂量和用法。一般来讲，婴儿每天的推荐摄入量为400国际单位，成人为800～1000国际单位。具体用量，应根据宝宝的体重，按照说明书或医生的指导使用。
3、不要过量服用。如果长期大量服用的话，会导致中毒，出现食欲减退，恶心，呕吐，腹泻，头痛，头晕，倦怠，肌肉疼痛，骨痛，发热，皮肤瘙痒，脱发等症状。所以，一定要按需服用哦！
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