10个月婴儿如何补充营养?

发布时间：2023-02-24

来源：莱思纽卡

　　10个月婴儿如何补充营养?10个月婴儿如何补充营养?10个月婴儿已经可以添加辅食,但是,由于宝宝消化系统发育尚不完善,因此,在给宝宝添加辅食时,一定要选择合适的食物,以免引起消化不良。另外,在日常饮食中,也要注意营养的均衡摄入,这样才可以保证宝宝的健康。那么,10个月婴儿如何补充营养?

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　　10月婴儿如何补充营养?1、及时添加辅助食品。随着宝宝逐渐长大,对营养物质的需求也越来越多,所以,妈妈们要记得及时给宝宝添加辅助食品。比如米粉、蛋黄等。这些辅食不仅可以为宝宝提供丰富的营养,还可以帮助锻炼宝宝的咀嚼能力。不过,妈妈们需要注意,不要一次性喂太多的辅助食品,否则,很容易造成宝宝的肠胃负担过重。

　　2、合理搭配饮食。除了为宝宝准备一些辅食之外,妈妈们还要注意,日常的饮食习惯。如果,平时经常吃一些高热量、高蛋白的食物,就会导致身体内的脂肪堆积,从而导致肥胖症的出现。而且,还会使身体的免疫力下降,不利于身体健康,所以,建议妈妈们在日常生活中,尽量以清淡的饮食为主。

　　3、适当增加奶量。虽然,母乳是0~3岁婴幼儿最好的食物,但并不是意味着,只要坚持喝母乳,就不用再额外增加奶量了。其实,对于1~2岁的幼儿来说,每天应该适当的增加100毫升左右的奶量,这样才能满足身体所需的营养物质和能量。当然,如果宝宝不喜欢喝白开水,或者不喜欢喝牛奶的话,也可以适当的饮用些鲜牛奶,这样可以促进肠道蠕动,有利于消化。

　　1、保证每天摄入足够的奶量。如果母乳充足的话,最好继续母乳喂养。如果没有母乳或者母乳不够,应该及时添加配方奶,以保持每日摄入足量的奶。

　　2、适当增加辅食,注意荤素搭配。在给宝宝添加辅食的过程中,要注意循序渐进,从一种到几种,逐渐过渡。同时还要注意,不要让宝宝吃过多的甜食或零食,以免影响正常的正餐。

　　3、多晒太阳,补充钙质。阳光中有利于人体的紫外线,可以帮助人体生成维生素D,有利于钙的吸收。所以,家长要经常带宝宝去户外晒晒太阳,帮助补钙。

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