导致宝宝缺铁的原因有哪些呢?如何预防?
发布时间 ：2023-02-23
来源 ：莱思纽卡
日常生活中,我们常常会听到一些妈妈抱怨:宝宝总是不好好吃饭、挑食偏食、不爱吃菜,甚至有些宝宝还会出现贫血的情况,那么,导致宝宝缺铁的原因有哪些呢?如何预防?
一.导致孩子缺铁的原因有哪些?
1. 母乳中铁含量较低:母乳中的铁吸收率仅为10%~20%,尤其是初乳,含铁量更低。所以,纯母乳喂养的婴儿,如果母亲膳食中缺乏维生素C或摄入不足,就会影响乳汁分泌和增加对铁的利用。
2. 辅食添加不当:在婴幼儿期,随着食物种类的逐渐增多,奶类及肉类等食物的摄入量相对减少,而植物性食品如蔬菜、水果及豆制品等的进食量则明显增加,从而导致体内贮存的铁消耗过多。此外,由于儿童生长发育迅速,机体对氧的需求量大,呼吸作用加强等因素,都会促使机体从食物中摄取大量的氧气,从而抑制了肠道黏膜对高铁离子的吸收,使得体内贮存的游离的铁不断减少。同时,当儿童体内的血色素低于每升8毫克时,就会出现贫血症状,即通常所说的"营养性贫血"。
3. 铁的摄入不足:长期食用素食,会使体内缺乏制造红细胞的物质,红细胞生成素水平降低,使身体内储存的铁逐渐耗尽,造成造血原料不足,从而引起缺铁性贫血。
4. 遗传因素:父母双方或其中一方有缺铁的疾病,如慢性失血(痔疮出血)、消化道溃疡病,以及患钩虫病者,其子女易发生贫血。
5. 感染性疾病:反复感染可引起肠粘膜萎缩,使小肠吸收功能降低;严重感染可损害骨髓,致使血红蛋白合成减少,引起巨幼细胞贫血。
6. 生理状态:早产儿因发育不成熟,尤其需要补充含钙丰富的食物。新生儿时期,若喂养不当也可引起营养不良。
二. 如何预防宝宝缺锌?
1、多吃动物肝脏:肝是贮存人体锌的重要器官,每百克猪肝中含锌25毫克,而且容易吸收。鸡蛋黄中也含有较多的锌。另外,瘦肉、鱼虾等动物性食物的含锌量也较高。
2、多吃绿色蔬菜:据测定,每100克菠菜中含有10.6-33.3毫克的锌,名列榜首。其他新鲜蔬菜和水果中的含量也较多。
3、多吃粗粮:杂粮营养丰富,不但富含纤维素,而且含有大量的微量元素。
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