怎么给宝宝补铁?
发布时间 ：2023-02-23
来源 ：莱思纽卡
怎么给宝宝补铁?
2. 6个月以上的宝宝在饮食中逐渐增加含铁量高的辅食,如强化铁米粉,肉松,肝泥,菜末,烂面条,细挂面,豆腐,豆类及豆制品,芝麻酱,黑木耳,海带,紫菜等。
3. 肉类:牛肉,猪肉,羊肉,鸡鸭肉,动物肝脏。
4. 蛋类:鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋,鸽子蛋。
5. 蔬菜:黑木耳,香菇,海带,发菜,荠菜,雪里红,韭菜,芹菜,苋莱,香椿,大白菜,油菜,菠菜,胡萝卜,西红柿,豆芽,茄子,莲藕,菜花,甘蓝,金针菇,蘑菇,平菇,银耳,竹笋,苦瓜,冬瓜,丝瓜,黄瓜,土豆,南瓜,萝卜,西葫芦,鲜豆,莴苣,茭白,苦瓜。
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