如何给宝宝正确地补钙？
发布时间 ：2023-02-23
来源 ：莱思纽卡
宝宝缺钙，首先会出现的是睡眠不安宁、不易入睡、夜间易惊醒，醒后哭闹难止；不易进入深睡状态；白天常表现为精神不集中、容易疲劳；免疫力低下，容易生病；对周围环境不感兴趣，不如以往活泼；偏食，厌食。
如何给宝宝正确地补钙？
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1、母乳和配方奶喂养的宝宝：在出生后的最初数月，应坚持每天给婴儿喂1-2次含钙量高的配方奶粉。随着宝宝的逐渐长大，从4个月开始，可以在医生的指导下适当补充一些钙剂。
2、人工喂养的宝宝：如果单纯依靠奶粉来满足宝宝的营养需要，则很容易造成体内钙的缺乏。因此，除了在日常饮食中增加含钙丰富的鱼虾肉蛋等食品外，还应额外补充一些维生素D制剂，以帮助促进肠内钙的吸收。
3、混合喂养或不能摄入足够绿叶蔬菜的宝宝：应在医生或者专业人员的指导下，额外补充一些富含维生素C的食品(如柠檬酸橙汁)，以促进肠道中草酸的吸收减少，从而减少食物中钙的流失，达到间接补足钙质的目的。
4、已经添加过辅食的宝宝：如果宝宝已开始添加辅食，应注意调整食谱，不要过多地吃甜食。否则，过多的糖分不仅会消耗体内的钙质，还会使食欲减退，影响其它营养物质的摄入。
5、经常腹泻或者患有慢性腹泻的宝宝：由于大便中含有一定量的"隐性失血"，会带走一部分体内的铁质，从而引起缺铁性贫血。这时，可在医生的指导下适当给予补些富含蛋白质、维生素C以及铁的食品(如瘦肉泥)，同样可以达到纠正贫血的目的。
6、生长发育较快的宝宝：骨骼发育较快，如果食物中的钙含量不足，身体就会动用骨中的软骨组织来提取。长此下去，必然会影响骨骼的健康成长，严重者还会导致佝偻病。因此，对于这类宝宝来说，除注意提供足够的能量和蛋白质，及时纠正挑食和偏食的习惯外，还要注意多晒太阳，以保证体内合成充足的维生素D，这样才能保证机体对钙质的充分吸收利用。
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