孕期缺钙危害大，准妈妈不可忽视
发布时间 ：2022-01-29
钙是人体内最重要的营养物质之一。一旦身体缺钙，就会对健康产生多种影响。尤其是怀孕后，缺钙不仅会影响母亲本身，还会影响胎儿的生长发育。
1.牙齿松动
钙是牙齿和骨骼的主要成分。一旦母亲缺钙，她们很容易患龋齿。因此，如果准妈妈缺钙，她可能会发现牙齿松动。
2.小腿抽筋
通常，怀孕五个月的孕妇会出现小腿痉挛，尤其是在夜间。然而，应该注意的是，痉挛不一定是由缺钙引起的，一些孕妇不会因为缺钙而出现小腿痉挛。因此，仅仅从小腿痉挛判断孕妇是否缺钙是不准确的。
3.关节和骨盆疼痛
当准妈妈在一生中吸收不足的钙时，大量的钙会从她的骨骼中释放出来，以维持血液中正常的钙浓度，因此她的关节和骨盆会出现一系列疼痛问题。
4.妊娠高血压综合征
缺钙甚至可能导致妊娠高血压和其他疾病。如果孕妇发现自己患有类似的疾病，她们需要提高警惕。
那么，对于孕妇来说，什么时候是补钙的最佳时机呢？
事实上，女性怀孕后，可以在三个月后开始补钙。因为此时胎儿骨骼已经开始生长，对钙的需求也会增加。怀孕3-7个月时，孕妇需要每天补充钙。怀孕七个月后，每日补钙量应超过1500毫克。
然而，应该注意的是，补钙也应该是适当的。不要补充太多，否则容易导致血管壁钙沉淀，导致胎盘老化和钙化。它还会导致羊水分泌减少和胎头硬化。
因此，即使孕妇发现自己缺钙，她们也应该做好科学补钙的工作。不要太盲目。一般来说，孕妇在怀孕36周前不需要补充钙，以避免胎儿颅骨过早钙化。
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