孩子长高，怎样补充维生素D？维生素D和维生素D3的区别是什么？
发布时间 ：2023-02-03
来源 ：莱思纽卡
春天来了，传说中的“长高黄金期”来了。很多家长不想错过这个罕见的“春季长高黄金期”，开始问是否需要给孩子补钙。小编告诉你，其实补充维生素D就够了！
医学研究表明，春季新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能增强，尤其是生长激素分泌增加，为处于生长发育阶段的儿童长高，创造了“黄金条件”。
维生素D确实需要补充，维生素D可以促进身体对钙的吸收。但是，蔬菜和水果等天然食品，几乎没有维生素D。按照我们国家的饮食习惯，仅仅依靠饮食来补充维生素D，并不能满足身体的需要。
怎样补充维生素D？
根据《中国居民膳食指南》(2016年)补充维生素D的说明，建议婴儿在出生一周至一岁之间，每天补充维生素D400IU（10μg），1岁以上的孩子，每天都要补充维生素D600IU（15μg）。对配方奶粉喂养的婴儿来说，每天从配方奶中获得的维生素D量，以达到推荐剂量。
维生素D和维生素D3的区别是什么？
维生素D3是一种维生素D，被证明是维生素D在体内的真实活性形式。简而言之，维生素D3就是维生素D进入人体后，需通过肝肾转化为维生素D3。所以，直接补充维生素D3，当然比补充维生素D要好。所以，小编建议父母为孩子选择莱思纽卡儿童维生素D3滴剂。
莱思纽卡儿童维生素D3滴剂，专门为婴幼儿设计，成分更加纯净，不含人工色素香精、防腐剂添加剂，取自天然健康原料，让宝宝安全食用，营养丰富。
尤其是滴剂设计，可以降低喉咙卡住的风险，准确控制每一滴剂量，准确补充日常维生素D剂量。可以滴进补充食物里、果汁或其它食物中，能有效地满足婴儿每天所需的维生素D。
一年之计在于春，“春天的黄金时期”错过了要再等一年。除了保证宝宝均衡的饮食和维生素D的补充之外，还要保证充足的睡眠，带孩子多做户外运动。只要宝宝吃得好、睡得好、玩得好，我们可以帮助孩子们抓住春天的黄金时期，不会错过成长的机会。
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