儿童吃益生菌要注意什么？益生菌什么时候服用？
发布时间 ：2023-02-01
来源 ：莱思纽卡
益生菌对人体有益，但服用益生菌时，也要注意一些事项，如服用量、服用时间、服用温度等。
益生菌什么时候服用？
益生菌的最佳服用时间是早上，早餐前或早餐效果最好。此时胃酸相对较低，有利于益生菌顺利进入肠道定植（通常胃的pH值在5-6之间，适合乳酸菌生长的pH值在3以上）
服用益生菌的一些注意事项：
益生菌不是药物，儿童生病时服用，不能起到治疗作用。
最好用37摄氏度左右的温开水冲凋益生菌。如果水温过高，益生菌就会被烫伤，这样就不会起作用，只是浪费金钱。
益生菌不能同时与抗生素一起服用。如果孩子生病了，他们至少需要间隔开2小时以上。
如果儿童服用益生菌后排气过多，应酌情减少用量。
人体内有很多有益的细菌。只有让体内的每一种细菌都处于良好的状态，才能真正发挥作用。建议换几个大品牌吃。既然要服用益生菌，来调节肠道菌群，就要注意服用时间和注意事项，避免花费金钱、精力和时间，但没有效果。有些人习惯于饭后服用益生菌，就像服用药物一样。事实上，这是对益生菌的浪费。
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