儿童在什么季节补钙效果最好？
发布时间 ：2023-02-01
来源 ：莱思纽卡
从实际情况出发来看，儿童在春、夏季补钙最好。因为春季、夏季气温升高，户外活动增加，儿童阳光照射时间增加。阳光照射皮肤后，可促进钙的吸收，因此最好在这两个季节补充钙，有利于吸收。
此外，还要确保孩子每天的户外活动，持续约一到两个小时。注意合理添加食物或多吃含钙食物，如虾皮、骨头汤、肉等。加强体育锻炼，如攀爬，跳跃等，能促进骨骼发育。
儿童补钙的最佳季节：
1、春季:儿童春季补钙效果好，因为春季紫外线含量高，可以带宝宝晒太阳，避免阳光直射。紫外线照射儿童皮肤，可以促进钙的吸收。春季新陈代谢快，消化能力强，补钙效果好。
2、夏季：夏季是儿童补钙的最佳季节。夏季气温高，户外晒太阳时间多。紫外线照射皮肤后，维生素D可在体内合成，促进钙的吸收，所以夏季补钙事半功倍。
意见和建议：
选择正确的方法：儿童应选择正确的钙补充方法，如果儿童严重缺钙，需要选择适当的钙补充剂，如莱思纽卡儿童钙制剂，定期定量补充给儿童。
注意营养均衡：儿童还应在日常生活中添加更多的钙食物，如牛奶、豆制品、卷心菜等，这对儿童的健康非常有益。通常要注意儿童营养均衡，食物种类多样化，使儿童更健康，多锻炼，增强身体抵抗力。
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