不知道几个月给宝宝补钙补锌？

发布时间：2023-01-28

来源：莱思纽卡

宝宝出生后，由于身体各方面都在不断发育，很容易缺钙缺锌。如果孩子的身高体重没有及时补充，就会影响孩子的体重。但是对于不知道几个月给宝宝补钙补锌的新妈妈们呢？让我们通过下面的文章一探究竟。

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1、婴幼儿补钙补锌时间。

母乳喂养的宝宝通常在4个月左右开始补充钙和锌。所需的钙量为每天300毫克。妈妈们可以多吃一些含钙丰富的食物，比如黑芝麻、豆制品、牛奶……对于已经吃过固体食物的孩子，3个月内要补充钙质。由于孩子还小，他开车去了医院。

另外，在补钙的时候也要注意同时补AD，否则吸收不了。家长也可以带孩子出去晒晒太阳。有人认为隔着玻璃窗可以晒太阳，这是错误的。因为紫外线不能穿透玻璃，所以不能加钙。如果怕孩子晒黑，家长可以选择时间，选择早上8-9点的太阳，不要烈日，可以补充钙质。

2、幼儿补钙、补锌时要注意。

1、注意补锌的时机。由于夏季气温高，进食少，锌、钙的含量较其他季节高，秋冬季节补充较好。

2.食物一定要好吃。日常食物中，韭菜、燕麦中含有大量粗纤维，谷类芽菜中含有大量植酸，会干扰钙、锌的吸收，应谨慎补充。

3.不要忘记服用铁补充剂。服用锌和钙补充剂时，别忘了补充铁质。能更好地促进钙、锌的吸收，恢复身体机能。

孩子6个月后，家长可以给孩子准备一些含钙、锌的食物。但需要注意的是，食量要由少变多，这样可以改变份量，让孩子的营养更加均衡。此外，父母应该为孩子的饮食制定更有利的配方和时间表。

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