不同年龄的宝宝的补铁方法有哪些？
发布时间 ：2023-01-28
来源 ：莱思纽卡
小时严重缺铁的儿童，学习能力严重、记忆和思维能力测试，没有达到正常水平。缺铁最严重的青少年长大后，会受到智力的影响。此外，一些缺铁儿童在成长过程中，从未达到正常水平。因此，母亲应注意给婴儿补充铁。
准妈妈决定婴儿体内的铁存量
孕妇应特别注意饮食营养，适当增加蛋白质、维生素含量。为了确保血红蛋白合成的需要，吃富含铁和叶酸的食物。在妊娠中期，可根据身体状况补充少量铁，直至产后维持。如发现贫血，应在医生的指导下及时补充铁，及时纠正贫血，减少危害。
母乳含铁量很低，1000毫升母乳，含铁量只有15毫克~22毫克，但吸收率高达50%。因此，母亲应该母乳喂养婴儿。
强化铁辅食
6个月以上的婴儿，应及时添加富含铁的食物。强化铁奶粉、米粉、饼干等可以喂给婴儿。
吃富含铁的食物
8个月大的婴儿，选择富含血红素铁的食物。比如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱和豆制品等。
多吃含维生素C的食物
假如让宝宝吃含铁的食物，吃一些含有维生素C的水果，铁的吸收率会增加4倍以上。如橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、苋菜等，是维生素C含量高的水果和蔬菜，适合婴儿食用。
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