宝宝吃香蕉可以补钙吗？
发布时间 ：2023-01-17
来源 ：莱思纽卡
宝宝吃香蕉可以补钙吗？吃香蕉可以补钙，但香蕉含钙量很少。每100克香蕉果肉含钙约9毫克，只能补充少量的钙。
香蕉营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷和铁，以及胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E和微量元素钾。每天吃一根香蕉，可以促进胃肠蠕动，改善消化不良，有效缓解便秘。香蕉能提供较多的钾离子，有降血压的作用，还有一定的辅助作用，抵抗钠离子压力升高，破坏血管。同时，香蕉也很容易吃。饭前吃东西也可以帮助你减肥。但是，香蕉性寒，寒性体质的人不宜吃香蕉。香蕉不能空腹食用，会增加对胃肠道的刺激。
如果你想咀嚼瘦肉食物，比如香蕉，它的钙含量比肉多，你可以咀嚼瘦肉食物。如果不想吃瘦肉，可以多吃钙片。
五个月的宝宝可以吃香蕉吗？
此时，5个月大的宝宝肠胃功能还不完善。虽然比3、4个月大的宝宝好，但是不能给宝宝吃香蕉。一般来说，宝宝半岁以后才可以添加一些辅食。这时候最好让宝宝喝牛奶或母乳。
太早让宝宝吃任何辅食，他都没有消化能力。容易引起宝宝腹泻或积食，也容易引起一些肠道疾病。这时候宝宝的肠壁比较薄，抵抗力比较弱，所以宝宝会过敏。
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