孕妇缺钙的影响，孕妇补钙的最佳时间是什么时候呢？
发布时间 ：2023-01-16
来源 ：莱思纽卡
钙是人体最重要的营养素之一。体内缺钙会以多种方式影响健康。尤其是怀孕后，缺钙不仅会影响妈妈自身，还会影响胎儿的生长发育。
1.牙齿松动
钙是牙齿和骨骼的主要成分。当妈妈缺钙时，她很容易蛀牙。因此，如果准妈妈缺钙，可能会发现牙齿松动。
2.小腿抽筋
通常，怀孕5个月的孕妇会出现小腿抽筋，尤其是在夜间。然而，应该注意的是，癫痫发作并不总是由缺钙引起的。部分孕妇因缺钙而不会出现小腿抽筋。因此，仅以小腿抽筋来判断孕妇是否缺钙是不准确的。
3.关节和骨盆疼痛
当准妈妈一生中钙摄入不足时，骨骼中会释放出大量的钙来维持血液中钙的正常浓度，因此准妈妈会经历一系列的关节和骨盆疼痛问题。
4.妊娠高血压综合症
缺钙甚至会导致妊娠高血压和其他疾病。孕妇若患有类似疾病，应慎之又慎。
那么孕妇补钙的最佳时间是什么时候呢？
事实上，女性在怀孕三个月后就可以开始补钙了。由于此时胎儿的骨骼已经开始生长，因此对钙的需求量也会增加。怀孕3-7个月期间，孕妇应每天补钙。怀孕七个月后，每日补钙量应超过1500毫克。
但需要注意的是，补钙也要适量。不能加太多，否则容易使钙沉积在血管壁上，导致胎盘老化钙化。它还会导致羊水产量减少和胎头硬化。
因此，即使孕妇缺钙，也要做好科学补钙。不要太盲目。一般而言，孕妇在孕36周之前不需要补钙，以免胎儿颅骨过早钙化。
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