母乳喂养必须要注意10个要点（二）
发布时间 ：2023-01-19
来源 ：莱思纽卡
6、保持乳房健康
健康的乳房是母乳喂养的基本条件。保持乳房（特别是乳头）卫生，防止乳房挤压和损伤，有效提高母乳喂养质量非常重要。
分娩后，应经常用温水清洗，避免使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免乳头干燥和皲裂。轻轻按摩，促进乳房血液循环和乳汁分泌不足，或乳房疼痛和不适。
一旦发生乳头感染，应及时采取积极措施预防乳腺炎。母亲夹克应穿软布衣服，不要穿化纤粗糙的衣服，注意对乳头的不良刺激。
7、母乳喂养的母亲应注意营养和营养。
增加用餐量：每天4-5餐，有利于胃肠功能的恢复，减轻胃肠负担。
食物要干稀搭配:干的可以保证营养供应，稀的可以保证水分供应。
肉类和蔬菜可以避免一些食物：不同的食物，含有不同类型和数量的营养物质，人体需要多种营养物质。只有充分摄入食物，才能满足身体的需要。
清淡适宜：清淡适宜，即葱、蒜、花椒、酒、辣椒等应少于一般人群，盐也应少放。
注意调理脾胃:坐月子要吃山楂、红枣、西红柿等健脾、开胃、促进消化、增进食欲的食物。
8、充分排空乳房
充分排空乳房，会有效刺激大量催乳素的分泌，产生更多的奶。一般来说，你可以用手挤奶或用吸奶器吸奶，这样你就可以完全排空乳房里的奶。
9、注意哺乳的细节
1）即使宝宝有吸奶问题，也不要喂奶嘴。
2）宝宝吮吸乳头时，应含有大部分乳晕。同时，要注意两个乳房的轮流喂养，确保营养全面均衡。
10、防止宝宝吐奶
宝宝呕吐更为常见，如果呕吐严重，往往会影响宝宝对母乳喂养的“兴趣”。由于宝宝胃水平小，容量小，连接食道的心脏相对较宽，不易关闭，连接小肠的幽门相对较紧。如果宝宝吸入更多的空气，奶很容易倒进嘴里，导致呕吐。事实上，只要你注意母乳喂养，你就可以完全避免吐奶。
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