婴幼儿晒太阳补钙有什么注意事项？婴幼儿应该怎样补钙？
发布时间 ：2023-01-18
来源 ：莱思纽卡
恐怕日常生活中补充维生素D最常见的方法主要是晒太阳，所以很多新手父母也喜欢把孩子推到阳光下散步，希望孩子能快速成长。但是，这种善意的行为，可能会埋下安全隐患。请认识到晒太阳补钙的说法。
婴幼儿尽量不要在阳光下补钙。
由于在光子的刺激下，人体内的胆固醇可转化为一定量的维生素D。，所以日光浴可以增强钙的吸收。但是对于婴幼儿来说，这种效果会大大降低。
因为婴幼儿体内胆固醇含量不高。若太阳过多，可能会影响细胞、组织甚至大脑的正常发育，对健康生长产生不良影响。
另外，儿童的皮肤比成人更脆弱，真皮得不到足够的保护，大量的肌肉细胞可能会在紫外线的攻击下老化。同时，阳光还会刺激色素细胞保持活跃，进而使婴幼儿的皮肤更容易变黑。
所以，3岁以下的孩子，尽量不要长时间暴露在阳光下。
婴幼儿应该怎样补钙？
自然，孩子应该优先考虑健康的饮食。父母可以根据孩子的实际需求，选择营养均衡的新鲜牛奶或混合奶粉。孩子到了一定年龄后，还可以增加深海鱼油、豆制品、蛋制品的比例，有助于补充钙和维生素D。
另外，父母还应该引导孩子进行适当的锻炼，帮助骨骼和肌肉的生长发育，这对生长发育也有一定的作用。
简单地说，尽管晒太阳很好，但也要注意方法和方法。肌肤娇嫩的婴幼儿要想及时补钙，或应在饮食方面更加努力。
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