婴幼儿缺锌最常见的原因是由于不良的饮食习惯导致各种营养素的摄入处于不平衡状态，年龄较大的婴幼儿长期偏食、挑食，导致缺锌。

【宝宝缺锌会怎样】

缺锌初期，婴儿会出现食欲不振、厌食、偏食、挑食或异食癖（喜欢吃土、墙布、纸、灰或其他异物等），继而体重下降，短的身高，精神萎靡，发脾气等。性格古怪、孤僻或易怒、经常生病、容易感染、皮肤粗糙、皮炎、脱发、头发稀疏、复发性口腔溃疡、伤口愈合迟缓。

那么什么情况下会缺锌呢？儿童缺锌通常由以下原因引起：

摄入不足，孕期锌摄入不足，易导致胎儿体内锌储备不足，母乳期锌摄入不足，易导致婴儿锌摄入不足；

需求量增加，生长发育快，对锌的需求量增加，但体内储备不足，容易导致缺锌，

饮食结构不合理，导致植物性食物过多，含锌肉类食物摄入过少，容易缺锌；

缺锌过多、长期出汗、慢性腹泻，易造成缺锌；

吸收不良，钙铁膳食纤维和植酸吸收过多，必然也会抑制锌的吸收；

其他因素，遗传缺陷、铅中毒、被动吸烟导致镉摄入量增加，影响锌的吸收；

婴儿缺锌的症状

●缺锌宝宝不爱吃饭、不爱吃饭，甚至厌食。有的还喜欢吃奇怪的东西，比如泥土、墙皮等。食欲不振或厌食、味觉减退。

●宝宝长得慢，个子矮，消瘦，下肢浮肿，头发稀疏黄。

●宝宝免疫功能降低，易患呼吸道感染、腹泻、感冒等。

●宝宝皮肤发炎多，嘴唇烂，口腔溃疡，总不能痊愈。

什么样的宝宝需要补锌

一般来说，以下几类孩子需要补锌：

在素食家庭长大的婴儿。由于一些生活方式和饮食的提倡，如今很多家庭都加入了素食的圈子。但如果只吃素食，宝宝可能吸收不到足够的锌，这时就需要后天补了。

对6个月以下的婴儿进行纯母乳喂养。《中国居民膳食指南（2016）》建议，7～12月龄婴儿，尤其是继续纯母乳喂养的婴儿，应从辅食中获取75%的锌需求。因此，家长应根据情况逐渐添加一些富含锌的辅食，如肉泥等。人工喂养的婴儿一般可以通过奶粉和辅食摄取锌，但如果因奶水不足或其他原因仍出现缺锌，应根据医生的判断，及时适量地给婴儿补锌。

腹泻的婴儿。如果缺锌，宝宝的免疫力可能会降低，一定程度上会增加腹泻的几率。因此，当宝宝出现腹泻时，补充适量的补液盐和锌，可以大大减轻腹泻的严重程度，有助于缩短腹泻的时间。世界卫生组织和联合国儿童基金会建议在儿童腹泻时短期补充锌（6个月以上的儿童每天20毫克，6个月以下的儿童每天10毫克，持续10至14天）。纸

宝宝补铁。缺铁性贫血是一个世界性的问题。如果宝宝缺铁，爸爸妈妈就会想方设法给宝宝补铁。然而，大量膳食铁补充剂会降低锌的吸收。因此，爸爸妈妈们可以根据宝宝的情况，在给宝宝补铁的同时，也要记得补锌。

除了上述患儿外，一些发育迟缓、食欲不振、挑食、厌食、免疫功能受损的患儿也需要根据医生的诊断及时适量补锌。

各年龄段儿童补锌！

首先必须考虑到，任何营养都是通过丰富均衡的饮食获得的，富含锌的食物是人体重要的锌来源，动物源性食物中锌的生物利用度大于植物性食物。以100克可食用部分计算：

0至6个月的宝宝

对于以母乳和配方奶为主食的6个月以下的婴儿，只要奶水充足，一般不会出现缺锌的情况。但是，哺乳妈妈要注意均衡的营养摄入，保证自己摄入足够的锌，以便通过母乳喂养传递给孩子；

国家标准要求婴幼儿配方奶粉添加锌：

婴幼儿配方奶粉期：

0.12—0.36毫克/100千焦0.50—1.51毫克/100千卡

三阶段二阶段婴儿配方奶粉：

0.1—0.3毫克/100千焦0.4—1.3毫克/100千卡

6个月后

母乳刚分泌时母乳含锌量最高，6个月后母乳含锌量低于初乳。辅食中，应及时给宝宝补充富含锌的食物，以免满足身体对锌的需求，促进身体发育。

可以选择同时强化铁和锌的婴幼儿配方奶粉，待宝宝适应米粉后，依次添加富含锌的食物。食物中的锌含量和生物利用度均高于植物性食物。各种富含锌的食物分类如下：

■生蚝含锌较多，可适量食用；

■肝脏含锌丰富，但因含有大量，不宜过多摄取，适量食用；

■核桃、松子、黑芝麻等。它们富含锌，可以适量食用。

■红肉、贝类和蛋黄含锌丰富，可常食；

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