8个月的宝宝应该吃什么补锌？
发布时间 ：2022-12-22
来源 ：莱思纽卡
8个月大的宝宝吃什么补锌好？补锌是宝宝必需的营养素之一，一般来说，宝宝在小的时候就应该给宝宝补锌，辅食是最好的方式，最符合人体的新陈代谢。但是宝宝吃什么补锌好呢？在补锌的方法中，最常见的是食品添加剂，下面就来说说补锌的食物吧！
8个月宝宝吃什么补锌
1、8个月的宝宝应该吃什么补锌？
1.膳食补锌
也可以选择一些富含锌的食物给宝宝补锌，比如瘦肉、猪肝、扇贝、蛋黄、贻贝等。如果宝宝出现偏食和不同的食物，趁此机会改善宝宝的饮食习惯。此外，良好的饮食有助于促进肠道对锌的吸收，钙、铁、锌三种元素在人体内具有相互吸收作用。
2、中医治疗
如果宝宝不习惯补锌，或者缺锌不是很严重，可以给宝宝选择中药。中医补锌主要采用健脾胃的方法，中医根据宝宝的缺锌症状添加适量的白术、陈皮、山药等。此外，给宝宝按摩还可以改善宝宝的肠胃和食欲。
3.锌剂
如果宝宝缺锌症状明显，可以通过补锌剂来补充锌。目前市场上比较流行的锌剂主要有葡萄糖酸锌、甘草酸锌、乳酸锌和硫酸锌。宝宝应该在医生的指导下服用补锌剂，如果宝宝补锌一个多月后症状没有缓解，要及时就医。
2.宝宝补锌配方
1、金针菇菜瘿
金针菇、菜胆汁（油菜）、火腿、姜、花生油、食盐、味精、蚝油、水淀粉。本餐含锌约12.9毫克，富含儿童必需氨基酸，可调节儿童体内锌含量。红、黄、绿三色的组合很容易吊起孩子们的胃口。
2.白菜炒肉丝
白菜、瘦肉、红辣椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。这顿饭含有大约14.88毫克的锌。卷心菜含有多种维生素和抗坏血酸等，具有润燥补虚之功效，对小儿缺锌引起的消化不良、口渴有特效。
3、生菜泼油
嫩生菜、葱丝、橄榄油（或花生油）、盐、味精水、胡椒粉。这顿饭清淡爽口，含有约7.86毫克的锌。生菜所含的矿物质是其他蔬菜的5倍，对小儿缺锌引起的消化不良、厌食有很好的疗效。
4.番茄萝卜汤
胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜末、葱花、花生油、盐、味精、白糖。这种汤含有约35毫克的锌。西红柿有清热解毒的作用西红柿所含的胡萝卜素和矿物质是缺锌的佳品，对小儿营养不良有特效。
锌是人体需要的元素之一，宝宝一旦缺锌，就会影响发育，甚至会导致侏儒症，所以宝宝要经常补锌。很多妈妈会选择补锌剂来补锌，其实宝宝缺锌是可以通过食物来补充的。以上就是8个月宝宝补锌的方法和治疗方法，供大家参考。
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