宝宝需要补钙吗？补钙误区你知多少？
发布时间 ：2022-12-20
来源 ：莱思纽卡
作为新手妈妈，最关心的还是宝宝的健康，更要注意宝宝的营养吸收和补充是否充分。很多新手妈妈都很紧张宝宝是否需要补钙，妈妈们也很关心宝宝的身体状况。但是宝宝需要补钙吗？补钙误区你知多少？
宝宝需要补钙吗？补钙误区你知多少？
1、宝宝需要补钙吗？
我们先来了解一下宝宝每天需要多少钙。中国营养学会推荐：
0至6个月的婴儿每天应摄入200毫克钙
7至12个月的婴儿每天应摄入250毫克钙
1至3岁的婴儿每天应摄入600毫克钙
简单来说，只要保证奶水充足，合理安排膳食，按时补充维生素D，养成良好的饮食习惯，大部分不需要额外补钙。
二、宝宝饮食中钙的来源
钙的膳食来源包括：
1、牛奶及乳制品，如母乳、配方奶粉、纯牛奶、酸奶、奶酪等。
2、大豆及豆制品，如黄豆、豆腐、豆腐干等。
3、深绿叶蔬菜，如小油菜、大白菜、羽衣甘蓝、菜花等。
4、其他食品，如芝麻糊、坚果、带骨小鱼、虾贝类等。
无论母乳喂养还是配方奶喂养，婴幼儿从乳汁中摄取的钙质足以满足身体发育的需要，不需要额外补充钙制品。0-6个月的宝宝以母乳喂养、配方奶喂养和混合喂养为主，按需喂养。6-12个月大的宝宝每天保证喝600毫升以上的奶。1-3岁宝宝每天奶量保证在480毫升以上。
3、宝宝需要考虑补钙
在大多数情况下，婴儿不需要补钙。以下几种情况，建议在医生的指导下补钙。
1、早产儿、低体重儿建议遵医嘱。
2.膳食摄入不均衡或严重挑食的宝宝，如营养评估发现食物中钙和维生素D摄入不足。
3、患有某些特殊疾病或因特殊饮食导致钙质摄入不足的宝宝，如急、慢性腹泻等。
4、如果钙质需求量过大，比如孩子身高在短时间内快速增长，建议绘制宝宝的生长曲线，记录宝宝每月的身高体重。
四、宝宝补钙的误区
以下情况大多与缺钙无关。
1.秃枕。枕秃主要是和宝宝一起躺在床上反复转头。揉枕骨与新生儿的毛发生长周期有关。
2.肋缘轻度外翻是软骨病的症状之一，主要是维生素D缺乏所致。
3、出牙晚、出牙慢与遗传因素有很大关系。
4、夜哭的原因有很多，比如肠绞痛、母乳依赖等。
5、出汗多，多见于宝宝新陈代谢旺盛，与室内温度有很大关系。
婴儿是母亲的心和灵魂。作为母亲，您必须非常爱护您的孩子。相信看完以上文章的内容，您会对宝宝是否需要补钙有所了解。您无需担心您的孩子是否缺钙。可以用科学的方法来分析是否缺钙，如果正确给孩子补钙。
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