很多人会问，孩子吃奶粉需要补钙吗？那么我的回答是有必要，因为大人小孩都需要补钙。只有补充足够的钙质物质，我们才会变得更好，增加骨骼的营养，让我们的骨骼不至于溶解。，所以今天他们就来教大家如何通过健康的饮食来补钙。接下来我就给大家介绍一下。

吃奶粉的宝宝需要补钙吗？

如果宝宝需要补钙，建议妈妈给宝宝检查一下微量元素，如果平时不需要补钙，每天吃点鱼肝油或者清淡的就够了，促进钙的吸收。如果发现缺钙，可以在医生的指导下给宝宝补钙，并定期复查。

奶粉中虽然含有钙，但是奶粉中的钙含量并不会太多，如果发现宝宝缺钙，应该通过其他的方法来补钙。

小儿缺钙严重时，肌肉松弛。如果腹壁和肠壁的肌肉松弛，就会导致肠腔积气，形成青蛙肚一样的腹部膨胀。如果脊柱根部松动，就会出现驼背。一岁后学会走路的孩子，如果缺钙，会使骨骼变软，身体的重量使站立时小腿弯曲，有的呈X型腿，有的呈O型腿，容易骨折很容易发生。

缺钙有多种表现，家长要学会根据孩子的表现来判断孩子是否缺钙，以便在孩子缺钙时，及时给孩子补充富含钙质的食物，如鱼、虾等。.带皮、海带、排骨汤，同时多吃，富含维生素D的食物，如猪肝、羊肝、牛肝等，可以促进钙的吸收。一般来说，轻度缺钙的孩子，经过补充后，缺钙症状可以得到改善。如果症状严重，可在医生指导下补充维生素D和钙。

补钙小贴士

常识一：母乳与辅食相辅相成

给宝宝补钙最有效、最安全的方法就是辅食。童妈认为，坚持母乳喂养是宝宝食疗和补钙的重中之重。众所周知，牛奶中含有丰富的钙质，而母乳中钙质的吸收率比其他牛奶要好，所以母乳喂养的孩子很少缺钙。以通宝为例。因为童妈妈是母乳喂养的坚定支持者，所以童宝已经坚持母乳喂养两年了。基本上他从来没有被缺钙如多汗、秃头、夜哭等困扰。但佟妈妈要提醒各位“哺乳妈妈”：自身补钙也不可忽视，最好每天坚持摄入600毫克的钙素，同时多喝牛奶。

给婴幼儿适当添加富含钙质的辅食，是食疗补钙的又一重要途径。童妈推荐的食物有虾皮、海带、黄豆、豆腐、鸡蛋、菠菜、鱼等。需要注意的是，黄豆的皮含有较多的植酸，会干扰钙的吸收，所以建议去皮食用；另外，菠菜最好先用热水泡一会再吃，可以散散。它所含的草酸。高盐、高油、高蛋白食物会增加钙的排泄，如炸鸡、膨化食品，建议尽量少吃；同样，碳酸饮料也会干扰钙的吸收，所以不要喝太多。

常识二：晒太阳补钙

阳光可以促进维生素D的形成，而维生素D是人体吸收钙质的“好帮手”。建议宝宝每天至少晒两个小时的太阳，晒太阳的时候不要把衣服全穿或者遮盖得太多，尽量多晒晒皮肤。在这里，童妈妈再奉上三个独家秘诀：一是冬季气温低，建议妈妈们尽量在上午10点后、下午4点前带宝宝出门，这时候阳光比较多；其次，阳光强烈。夏天在阳光下要注意保护宝宝的眼睛。第三，通常小一点的宝宝出来后会睡得格外香甜。不要带他们出去晒太阳，但是熟睡的宝宝被风吹后更容易生病，所以建议大家做好保暖工作。

常识三：“药补”注意事项

妈妈们也可以适当给宝宝喂口服药补充维生素D。具体用量是：一岁以下，每天服用400国际单位，一岁以上，在医生指导下服用。在药物补钙方面，需要注意以下几点：夜间是宝宝补钙的最佳时间；钙片不能与牛奶同时服用，两者间隔至少半小时。

吃奶粉的孩子需要补钙吗？现在你知道了吗？其实不管是不是吃奶粉的孩子，孩子都需要补钙。补钙要从小抓起，补充足够的钙物质，让孩子会长高的。如果我们长得越来越高，成年人的骨骼不会越来越松，所以我们一定要通过健康的饮食来补钙。健康的饮食会让我们的身体更好

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