1-3岁宝宝缺钙、缺铁、缺锌的危害
发布时间 ：2022-12-13
来源 ：莱思纽卡
1-3岁是孩子生长发育的重要时期。无论是智力还是身体，都处于成长的巅峰。这个时候家长更应该注意保证孩子每天的营养均衡，保证孩子的健康成长，为以后的学习和生活打下基础。
众所周知，钙、铁、锌是1-3岁婴幼儿容易缺乏的三大微量元素，但又非常重要，婴幼儿的生长发育、免疫力、新陈代谢等各方面都离不开它们。缺乏这些营养素中的任何一种都会对宝宝的健康产生巨大影响。一起来看看婴幼儿缺钙、缺铁、缺锌的危害吧！
1.钙
钙对宝宝的影响主要与骨骼发育有关，钙是人体骨骼的主要成分，缺钙会导致宝宝发育迟缓，比同龄人矮，骨密度低，容易得受伤时及时补钙，强身健体，孩子成年后更容易患骨质疏松症。此外，钙还能调节神经细胞的兴奋性，缺钙会使孩子情绪不稳定，半夜惊醒。
2.铁
当宝宝体内的铁元素不能满足生长需要时，会导致血红蛋白合成受到干扰，导致缺铁性贫血，引起发育迟缓、注意力不集中，而且由于铁是体内许多酶的辅酶、缺铁会导致影响宝宝的新陈代谢过程，从而对全身造成伤害，容易出现胃肠消化吸收功能减弱、口腔炎等问题。严重缺铁还会对孩子的智力和智力发育造成损害，语言和操作能力低于正常儿童，是一种不可逆的神经发育障碍，一直持续到成年。
3.锌
锌参与味蕾的合成，婴儿缺锌会导致食欲不振、烦躁、偏食，甚至营养不良，当摄入量减少时，缺锌会更加严重，形成恶性循环，影响婴儿生长和发展。同时，由于锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响，缺锌会导致孩子免疫力下降，容易受到外界病原体的侵袭，引起打喷嚏、流鼻涕。
在了解钙、铁和锌缺乏的风险后，父母应了解为1至3岁的婴儿补充钙、铁和锌的重要性。而这个时期的孩子，消化功能还不完善，不容易，要通过饮食获得足够的营养，比较好的方法是使用含钙、铁、锌的口服液。
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