宝宝怎样补钙最好呢?
发布时间 ：2022-12-13
来源 ：莱思纽卡
宝宝就是您的生命，他的健康很重要作为新妈妈您知道如何照顾宝宝吗?因此，作为父母的您应该了解给宝宝补钙的重要性。
当宝宝感到缺钙、烦躁、难以入睡、睡后出汗、易醒、哭闹等时。它会用手势告诉你。家长可以在日常生活中观察宝宝是否缺钙。
如果出现以上症状，需要及时补钙，因为钙是人体不可缺少的元素，如果宝宝缺钙，会引起缺铁性贫血、佝偻病、手足抽搐、骨质疏松、骨软化，成长的烦恼。等，如果不及时补充，会严重影响正常的生长发育，尤其是宝宝正处于发育的关键时期，对钙的需求量比大人更高，宝宝更是如此。在成长过程中很容易缺钙，所以给宝宝补钙是非常重要的。
宝宝补钙虽然很重要，但要适量，不要因为宝宝缺钙就盲目增加补钙量，钙尿还会影响宝宝的大脑和身体，造成软骨过早钙化和骨头。发展和长期过量服用钙补充剂会导致高钙血症，铁和维生素等营养物质的吸收不良。
怎样补钙最好呢?由于宝宝在不同时期对钙的需求不同，因此对补钙的时间和方法也有所讲究。
1.饭后补钙容易吸收。通过虾米鱼干、瘦肉等饮食方式给宝宝补钙。由于食物在消化时会产生氨基酸，因此在这种情况下补充钙有助于吸收。.
2、每天补充维生素D晒太阳的方法是给宝宝适量服用鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，刺激维生素D的生成，让宝宝可以更好地吸收钙质。
3、宝宝补钙也要分阶段，不同年龄段需要的钙量不同，所以补钙要分年龄段进行，3岁以上的宝宝可以直接补充。如果宝宝小于3岁，则需要补充维生素D。
宝宝补钙的重要性就到此为止，了解更多育儿知识，让宝宝健康成长。
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