宝宝睡前喝牛奶好吗？睡前喝牛奶的危害
发布时间 ：2022-12-01
来源 ：莱思纽卡
1、宝宝睡前喝牛奶好吗？
很多反复呼吸道感染的孩子都有一个共同点，那就是睡前喝牛奶，这是一个很不好的习惯。孩子的喉咙是容易藏污纳垢的地方。如果护理不当，很容易导致孩子反复呼吸道感染，而睡前喝牛奶会增加呼吸道感染的几率。
这是由于儿童特殊的解剖生理结构所致。一方面，宝宝的鼻咽和咽部比较狭窄，垂直。虽然扁桃体有一定的防御功能，但牛奶是很好的细菌培养基。宝宝喝完奶后，残留的奶渍很容易导致细菌滋生。此外，儿童的器官彼此非常接近。例如，幼儿的咽鼓管宽、短、直，呈水平状。因此，别说咽喉发炎，中耳炎也有可能发生。
2、宝宝晚上喝奶要适量
牛奶中含有丰富的动物蛋白、钙质和多种维生素和矿物质，对人体十分有益。不过，喝牛奶也要适量，不能贪多、快，会造成一定的不良影响。每晚科学的牛奶摄入量约为200-250毫升。晚上过量饮酒，会造成消化吸收不良，加重肠胃负担。
3、睡前半小时喝牛奶
晚上喝牛奶的时候，最好不要临近睡前喝，会造成夜尿过多，第二天人也会水肿，不好看。建议饭后半小时左右喝一杯牛奶，有助于吸收。冬天晚上喝牛奶，最好加热一下，不要直接吃冷牛奶，会让人着凉，引起晚上睡觉抽筋，还有肌肉麻木的问题。
睡前喝牛奶的危害
1、乳牙容易引起龋齿
睡眠时唾液分泌的清洁功能会降低，乳汁长时间发酵，会破坏乳牙的结构。为避免后遗症，可以在宝宝吸完奶后放一瓶温开水让宝宝吸两口，将里面剩余的奶水稍微冲洗一下。
2.容易窒息
当宝宝昏迷时，口咽部肌肉的辅助不足以有效保护气管口，容易让奶水渗入宝宝体内，造成窒息风险。
3.减少食欲
因为肚子里的奶是昏昏沉沉的时候灌进来的，宝宝醒着的时候不会觉得饿，所以以后看到食物就会减少欲望。
4.养成被动心理行为
人因有求而求，因饿而食，因冷而穿，因不懂而求知。心理行为模式就是这样逐渐发展起来的。如果宝宝被动地被大人准备，连最基本的动物乞讨行为都没有具备，更谈不上培养日后在社会上求知、求发展、求竞争、求胜利的主动态度了。？因此，要养成主动寻找食物的习惯，而不是被动地给予。
帮助宝宝改掉睡前喝奶的习惯
1、不要让宝宝含着奶瓶睡觉
很多宝宝都有含着奶瓶睡觉的习惯，并不是因为饿了，只是为了寻求一种心理安慰。对于这样的宝宝，妈妈们可以用安抚奶嘴、围兜等其他被子代替安抚奶嘴来安抚宝宝。
2.提前喝奶时间
睡前不要让宝宝喝牛奶。不妨将喝牛奶的时间提前到睡前1小时。喝完牛奶，玩一会游戏，睡前看看书，给肠胃时间消化。
3、喝牛奶后清洁口腔
1岁以内的宝宝，晚上喝完奶后，一定要喝一些温开水清洁口腔。妈妈们也可以用手指牙刷或柔软的纱布清洁宝宝的口腔。
因为孩子的身体还处于生长发育阶段，身体机能还比较脆弱，消化系统也一样，所以睡前给孩子喝牛奶需要注意很多方面。最好根据孩子的具体身体情况来决定另外，最好给孩子喝低脂无糖的牛奶。
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