宝宝缺乏维生素D的原因是什么？

发布时间：2022-11-30

来源：莱思纽卡

维生素D在人体中起着非常关键的作用，所以人体不能缺少维生素D，尤其是婴幼儿更需要及时补充维生素D。孩子缺乏维生素D，容易引起软骨病、佝偻病等症状，需要引起重视。那么宝宝缺乏维生素D的原因是什么？

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宝宝缺乏维生素D的原因是什么

1.维生素D缺乏症：维生素D缺乏症是本病的主要原因。维生素E的来源有两种，第一种是同源紫外线波长从296到310μm的太阳光，照射皮肤基底层记忆7-脱氢（7-dehydrocholesterol）进入胆汁，即维生素D3（VitaminD3）.另一种外源性的方法，即对含有VITD的食物，

2、紫外线照射不足：紫外线照射不足也是导致VITD缺乏的主要原因，尤其是在北方。当紫外线照射到皮肤上时，可以提供足够的维生素D3。与中国不同的是，南北方有着广阔的自然条件，尤其是日照时长的差异。长期在南方行走，佝偻病发病率较低，而在北方，佝偻病发病时间较短，发病率较高。但它很容易被阳光、紫外线、灰尘、烟雾、衣服和普通玻璃阻挡或吸收。目前，我国工业、城市建设等的快速发展，也带来了一些地方的空气污染、高楼大厦轮廓灯、隐居生活，以及影响日光紫外线。

3、胃肠、肝胆、肾脏疾病：维生素D服用一粒后，体内不能立即转化。需经胃肠道吸收，经肝胆合成，经肾脏代谢。如果这些器官和组织的功能出现问题，就会导致维生素D缺乏。食物中钙磷不足或比例不当：维生素D的吸收需要体内钙磷比例适当。如果钙、磷摄入量多，但比例不合适，或两者量不足，不利于钙的吸收和骨骼的生长发育。

什么食物富含维生素d

三文鱼：三文鱼含有大量的营养成分，其中维生素D的含量很高。在所有的天然食物中，三文鱼的维生素D含量是最高的。除了三文鱼，金枪鱼的维生素D含量也非常丰富。无论是新鲜的、冷冻的还是罐装的，维生素D的含量都非常高。

牛奶：牛奶还可以补充身体所需的维生素D，是一种比较常见的饮品。价格很实惠，在超市很容易买到。无论是全脂牛奶还是脱脂牛奶，都含有天然的维生素d，市面上很多牛奶都强化了维生素d。

鸡蛋：鸡蛋是每个人都吃过的食物。它们的营养非常丰富，维生素D的含量也非常高，尤其是蛋黄中维生素D的含量非常高，蛋清中还有很多优质蛋白质。此外，鸡蛋的吃法也很多。水煮鸡蛋、蒸蛋羹不仅味道鲜美，而且有助于消化吸收。

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