宝宝缺乏维生素D会有哪些危害
发布时间 ：2022-11-30
来源 ：莱思纽卡
婴儿出现易怒、烦躁、睡眠不安、夜惊、夜哭、多汗等症状，并不是缺钙引起的，而可能是维生素D缺乏引起的。让我们来了解一下宝宝生长发育不可或缺的维生素D。
维生素D的作用
维生素D是一种脂溶性维生素，能促进钙的吸收和利用，将血液中的钙沉积到快速生长的骨骼中，使骨骼硬化。如果缺乏维生素D，体内的钙就不容易被吸收利用。也就是说，维生素D缺乏是“因”，钙缺乏是“果”。只要维生素D补充到位，就能更好地吸收钙质。
维生素D也是一类重要的免疫功能调节剂。可调节婴儿单核细胞、巨噬细胞、树突状细胞、T细胞、B细胞等免疫细胞的分化、成熟和功能。缺乏维生素D的宝宝更容易患呼吸道传染病和哮喘、1型糖尿病、食物过敏等。
维生素D补充剂
中华医学会儿科分会建议，婴儿从出生后2周至2岁，每天应摄入400单位的维生素D。
美国儿科学会建议所有婴幼儿从出生后不久开始每天至少摄入400单位的维生素D，1岁以上的儿童每天应摄入600单位的维生素D。
根据我国《婴幼儿配方食品》，配方奶中维生素D含量范围为40-100IU/100kcal，而配方奶的热量基本为60-70kcal/100ml。如此计算，婴儿每天的配方奶量接近1000毫升，可以满足每天约400单位维生素D的需要量。
我们的建议
足月儿无论是母乳喂养的婴儿、配方奶喂养的婴儿，还是辅食补充的婴儿，每天都需要补充400单位的维生素D。但是，早产儿、出生时储存不足的婴儿或快速生长的婴儿需要更多的维生素D。请咨询儿科医生以获取额外的维生素D量。
婴儿维生素D从何而来？
1、适当晒太阳。让宝宝经常到户外玩耍。春秋两季可以把宝宝直接放在阳光下晒，夏天可以放在树荫下，这样宝宝的皮肤经常会受到紫外线的照射。紫外线照射可以促进皮肤中储存的7-脱氢胆固醇通过光化学作用转化为维生素D3。晒太阳可以使皮肤储存维生素D3备用，不会造成维生素D过多。因为维生素D的合成受日照强度、经纬度、季节、气候、空气污染等影响，很难为满足宝宝生长发育的需要，通常要额外补充维生素D。
2.补充食物和维生素D制剂。海鱼的肝脏中除含有一定量的维生素D外，牛奶（包括人乳和牛奶）、蛋黄和肉类中的含量很少，谷物、蔬菜和水果中几乎不含维生素D。婴幼儿每天只能从天然食物中摄取维生素D不能满足其发育需要。最常见的维生素D补充剂是VD制剂。
温馨提示
如果缺乏维生素D，钙不能很好地被吸收和利用，会引起体内钙磷代谢异常，不仅会导致骨骼钙化不良和骨质病变，还会使颅骨软化，感觉像乒乓球，并形成鸡胸肉、“O”形腿或“X”形腿，早期表现为夜间出汗、枕秃、睡眠不安、易受惊等，也常被称为维生素D虚疳。
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