宝宝牙齿健康发育可不能经常吃软饭
发布时间 ：2022-11-30
来源 ：莱思纽卡
长期只吃软食牙齿问题多
牙齿被使用和丢弃。当它长大后，如果不加以有效利用，牙齿就会出现各种问题，对宝宝的影响很大。
1、太软的食物让宝宝的牙齿缺乏锻炼，面部皮肤和肌肉的力量减弱，宝宝的咀嚼功能越来越弱。牙齿和口腔肌肉得不到适当的锻炼，导致肌肉无力和萎缩，颌骨发育异常，但牙齿数量并没有减少。因此，宝宝牙齿咬合不正、畸形的发生率也越来越高。
2、太软的食物容易导致龋齿，导致牙齿不完整，乳牙过早脱落，恒牙不正常萌出，不能正常脱落，造成牙齿生长不均。
宝宝吃硬的食物，咀嚼训练很重要
事实上，咀嚼确实需要妈妈们为宝宝创造学习咀嚼的学习条件。学习正确的咀嚼方法对宝宝下颌骨和面部肌肉的发育至关重要。
一般认为，只要有上下咬合的动作，就说明宝宝咀嚼食物的能力已经初步具备。6个月左右是训练宝宝咀嚼和吞咽能力的最佳时期或敏感期。
6-12个月是宝宝咀嚼和吞咽能力发展的关键时期，但此时还不具备完全咀嚼食物的能力，家长要及时进行有针对性的锻炼。一旦错过机会，宝宝就会失去学习兴趣，以后的训练往往会事倍功半，技巧不够熟练，经常咀嚼后吞咽或含在嘴里，不愿吞咽。
咀嚼训练技巧
咀嚼的完成需要舌头、嘴巴、颊部肌肉和牙齿的协调运动。这就需要家长考虑到宝宝的营养均衡和硬度、弹性和Crunchy，为口腔肌肉和舌头的充分发育提供多种刺激。
6个月咀嚼能力训练重点
6个月大的宝宝，最好开始吃强化铁米粉。给宝宝喂奶时，先把食物放在宝宝的舌头上，宝宝会通过舌头的搅动和来回蠕动做出吸吮和吞咽的动作，逐渐适应吞咽。当您的宝宝能很好地吞咽糊状食物时，逐渐添加捣碎的香蕉、苹果、肝脏等。
提示：一开始，妈妈们会发现宝宝或多或少会把食物推或吐出来。这是正常现象，因为之前的宝宝习惯了吸吮，还没有形成与吞咽相关的条件反射，妈妈只需要喂几次就可以了。不要因为宝宝不喜欢就停止喂辅食。
6个月适合的食物：半流质米糊、蔬菜泥、水果泥等。
7~9个月咀嚼能力训练重点
辅食的种类尽量多样化，质地要厚一些。准备一些需要反复咀嚼的食物，比如面包片，可以锻炼宝宝的咀嚼能力，促进乳牙萌出。如果宝宝已经出牙了，妈妈可以尝试让宝宝用手吃食物，比如出牙饼干、硬果类，比如苹果等。
妈妈们可以先给宝宝演示具体的咀嚼动作，或者通过言语提醒宝宝用牙齿咬食物。
7-9个月适宜食物：粘稠、粗粒的菜泥、豆腐碎、水果碎、面包片、小饼干。
10-12个月咀嚼能力训练重点
宝宝辅食的种类更多了。可以给宝宝做小块的辅食，比如土豆丁、香菇丁、冬瓜丁等。勺子让宝宝自己舀食物吃。这个过程不仅可以增加宝宝进食的兴趣，还可以训练宝宝的手眼协调能力和生活自理能力。
10-12个月适合的食物：软烂的小块食物，如面条、小饺子、肉末和蔬菜等。
1岁以上咀嚼能力发展要点
婴儿开始过量食用成人食品。包子、饺子都可以吃。爸爸妈妈不仅要给宝宝做豆腐、茄子、西红柿等软的菜，还要给宝宝做看起来比较硬的菜，比如西兰花、萝卜等。黄瓜、黄瓜、芹菜等都可以添加到宝宝的食谱中。
比较硬的水果，比如苹果、梨、桃子等，可以洗干净让宝宝直接咬，这样可以锻炼宝宝的牙齿，让宝宝的牙齿长得更整齐。
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