宝宝缺钙的危害，宝宝补钙吃什么比较好

发布时间：2022-11-25

来源：莱思纽卡

钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的重要矿物质。宝宝正处于骨骼和牙齿的生长阶段，补钙非常重要。接下来给宝宝推荐补钙补锌的饮食疗法。

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宝宝缺钙的危害

湿疹高发期出生的1-6个月的宝宝，在秋春季节容易哭闹不安，头顶、面部甚至全身出现大面积的红色皮疹和斑丘疹，成为出现水疱、糜烂、结痂的情况称为“皮肤湿疹”。引起湿疹的主要原因是患者有先天性过敏体质，出生后给予牛奶、鸡蛋等人造蛋白质食物，容易出现皮肤过敏。同时，科学家认为，婴儿湿疹还与缺钙有关，补钙、补锌可有效缓解湿疹症状，减轻婴儿疼痛。

如果惊厥婴儿血液中的钙、磷含量明显偏低，就会出现“佝偻病症状的低钙性惊厥”，又称维生素D缺乏症。

宝宝缺钙严重时，全身肌肉、筋腱都松弛。

如果腹肌和肠肌薄弱，肠内就会积气，腹部就会像青蛙肚一样膨胀。

如果脊柱的肌腱松弛，就会出现驼背。

孩子1岁后学会走路。如果缺钙，骨质增生会变软，站立时身体的重量会使腿弯曲。有的露出“X”型腿，有的露出“O”型腿。腿，很容易骨折。

婴儿补钙补锌的饮食疗法

香椿芽豆腐：将嫩香椿芽洗净，用开水焯五分钟，挤干水分，切末；将盒装豆腐倒入盛盘中，加入切碎的香椿芽、盐和香油，拌匀即可食用。这道菜又香又嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙和胡萝卜素等营养成分，非常适合宝宝食用。

虾皮海带蛋汤：虾皮洗净，海带拍碎，香菜洗净切段；打一个生鸡蛋放在一边。姜沫入锅煮熟，加入虾皮翻炒片刻，加入适量清水，煮沸后倒入蛋液；然后放入紫菜、香菜，香油、盐、葱适量。此汤味道鲜美，富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养成分，对宝宝补钙补碘大有裨益。

很棒的骨头汤。买回来的大棒骨洗净，掰开或掰断，锅里放冷水，放入骨头，烧开后撇去白沫，加入葱、姜、黄酒和少量醋，用文火煮，时间可以长一些。让宝宝喝粥吃脊髓。是很好的补钙食品，适合各年龄段的宝宝食用。汤也可以加入宝宝的其他食物中混合喂养。

海带。海带是含钙量最大的食物，但是要让宝宝吃得好，海带一定要煮熟。您可以将海带洗净煮沸。一般情况下，海带的煮熟至少需要一两个小时，尤其是熟的时候。你可以选择一个快速的方法，比如高压锅。这样做需要时间，不觉得不方便的妈妈们可以用这个方法。

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