婴儿缺钙的表现是什么？宝宝什么时候补钙最好？
发布时间 ：2022-11-24
来源 ：莱思纽卡
婴儿生长迅速，对钙的需求相对较大。如果婴儿缺钙，很容易缓解其身体发育，严重会导致佝偻病。空腹钙或钙和牛奶会减少钙的吸收。许多父母都在想“什么时候补钙最好？”
婴儿缺钙的表现是什么？
①不易入睡，入睡虚假
夜惊，夜哭是婴儿缺钙的表现之一。一般新生儿缺钙会经常在晚上突然醒来，哭不仅仅是。
②夜间盗汗
入睡后头部出汗较多，哭后出汗较突出。
③性格异常
婴儿缺钙会发脾气怪，常发生烦躁、爱哭闹、心神不安等表现，不易照顾。
④牙齿排列良莠不齐，牙齿排列良莠不齐
有的宝宝一岁半没有长牙，或者牙齿发育不全，咬合不正，牙齿排列良莠不齐，松动或过早脱落。
⑤枕秃圈
缺钙的宝宝容易出汗，一般后脑壳的头发被抛光，导致枕秃。枕秃可以反映缺钙的一部分，但不是绝对的。
⑥延迟关闭前囱门
前囟一般1～1.5岁时关闭，缺钙宝宝一般在1岁半后仍不关闭，产生方颅。
⑦生长迟缓，学步晚，骨关节畸形
大多数缺钙的孩子在1岁左右学会走路，或者因为骨质软，体现在“X”形腿或是“O”形腿、肌肉、软弱、腿骨疼痛。
⑧肌腱松弛
钙缺乏严重，如果腹壁肌肉，会导致肠道肌肉无力，可导致肠道气体积聚，产生腹部彭如蛙腹。如果是脊柱肌腱松弛现象，可引起驼背、鸡胸、胸骨疼痛。
⑨串珠肋肋骨生长
新生儿缺钙，每根肋骨的软骨增生像串珠一样，常压迫肺部，使新生儿通风受阻，易患气管炎、肺炎。
⑩钙缺乏也反映在精神状态差、食欲不佳、对周围环境不感兴趣、抽搐、智力障碍、免疫功能下降等方面。
这些都是婴儿缺钙的可能疾病，但注意这些症状并不意味着婴儿必须缺钙。
宝宝什么时候补钙最好？
事实上，晚餐后服用钙是人体补充钙的最佳时间。这是因为根据正常的激素分泌缓冲作用，人体在晚上12点到凌晨，血钙最少，然后钙吸收率最大，使用最好。因此，晚餐后服用钙是补充钙的最佳时间。
①补钙不能集中在一段时间内
根据一般的生活方式，我们通常选择早上吃牛奶、豆浆和其他钙强的食物，目前人体摄入足够的钙，因此，服用钙剂不要选择早上。
②饭后补钙容易被吸收
钙补充剂不应与餐饮混合，混合食用，会影响钙的吸收，特别是盐酸摄入过多，会极大地损害钙的吸收。例如，葱、苋菜等。所以钙应该在饭后1小时内服用。
温馨提醒：给宝宝补钙，尽量饭后或饭后半小时服用，如果是一天一次，最好选择晚上服用。
如何正确补钙？
①能够食疗
如果宝宝缺钙不是很严重，可以在日常饮食中加入虾皮、豆类、鱼类等食物。
②不必与含草酸的食材同屏
如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、葱、水竹、大豆等都含有大量的盐酸，草酸容易与钙融合，影响吸收。或者在吃了这种蔬菜后3-4小时服用钙产品。
③不要盲目，过量补钙
钙也应该是适量的，不是越多越好：如果钙摄入量超过标准，会影响锌、铁、镁等其他营养物质的吸收和应用。大多数婴儿并不缺钙，但缺乏维生素来帮助促进钙的吸收AD。最好去医院检查再做决定，不要盲目补钙。
④让宝宝多晒晒太阳
除了上述饮食疗法和钙补充剂，还有更好的方法可以让宝宝多晒太阳，可以很好地填补维生素D，这样可以保证宝宝吃饭时摄入的钙能很好的吸收。
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