孩子缺锌有哪些症状，吃什么能给孩子补锌
发布时间 ：2022-11-28
来源 ：莱思纽卡
来看看你的宝宝是否缺少“锌”婴儿精兵之一吗？
⒈食欲不佳：偏食.厌食.拒食，广泛食量减少，孩子没有饥饿感，不主动吃饭；
⒉吃奇怪的东西。例如：咬指甲.衣服.啃玩具.硬块.吃头发.碎纸.生米.墙灰.土壤.砂石等；
⒊生长发育缓慢，个子比同龄组低3-6cm，体重轻2-3公斤；
⒋免疫力下降，常感冒发烧，持续呼吸道感染如：扁桃体炎.支气管炎.肺炎.冒虚汗.睡觉盗汗等；
⒌指甲上有白斑，手指长倒刺。
⒍好动.反应慢.精力不集中.学习能力差；
⒎视力问题:视力下降容易导致夜视困难.近视.远视.散光等；
8.口疮溃疡:缺锌的宝宝经常口腔溃疡，或者舌苔上的舌粘膜剥落，类似地图，称为地图舌。
9.皮肤损伤：创伤时，伤口不易愈合；易患皮炎.顽固性湿疹；
10.性生长迟缓：缺锌会导致青少年性器官生长迟缓。锌和性发育迟缓。.孕前列腺含有大量的锌。美国医生临床证实，补锌可以防治前列腺肥大和性功能衰退。
当发现宝宝缺锌时，应专业机构检查宝宝是否缺锌，然后补锌。
锌补充剂主要有两种形式：食疗和钙补充剂。
食疗
含锌量高的常见食物包括：
1.海鲜：如牡蛎.蛤蜊.虾皮.海鱼等，这类食材不仅含锌量高，而且营养丰富，可作为缺锌群体的重要食物来源；
2.瘦肉：猪肉.牛肉.牛肉等瘦肉及其猪肝.牛肝.猪肾等。一般动物性食物的锌含量高于植物性食物，动物蛋白分解后形成的氨基酸能促进锌的吸收；
3.植物类包括大豆等豆类.黑豆.豇豆及其壳果中的花生.核桃.板栗.榛子.瓜等，有利于人体填充锌元素。
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