孕妇春节饮食应注意三点
发布时间 ：2022-01-26
长期以来，吃、喝、玩似乎是春节的常规节目。“祝你新年快乐”也是亲友间常用的祝福语。但是孕妇在这个时候不能太“高兴”。为了胎儿的健康，饮食原则不能丢失。例如，高油和高脂肪仍然不适合，维生素和矿物质也不能少。今天我们看看孕妇春节饮食应注意三点。
避免暴饮暴食
节日期间不要暴饮暴食，否则会引起肠胃不适。不要吃油腻的食物，这也会影响胃肠道的消化功能。我们还应该注意不要因为玩耍而感到饥饿和饱足。暴饮暴食会使增大的子宫和充满食物的胃抬高横膈膜，将心脏挤压成水平形状，引起恐慌和窒息；如果长时间不进食，会发生低血糖，导致胎儿腹部缺氧，孕妇晕厥。
少吃生冷食物
孕妇在与亲友聚会时应注意食品卫生，少吃生冷食品。生肉和海鲜会有寄生虫，引起感染，有些会过敏；寒冷和不干净的食物会导致胃肠炎、呕吐和腹泻、脱水或酸中毒，威胁孕妇和胎儿的生命。同时，当腹泻发生时，肠蠕动增加，导致子宫收缩和早产。
尽量在餐馆少吃
因为酒店里的大多数食物都是高脂肪、高糖和高热量的，这不适合孕妇。如果你在餐馆吃饭，你还必须选择清淡易消化的食物，比如蒸鱼和绿色蔬菜。吃零食时，一定要记住不要吃甜点，不要吃甜食，不要吃垃圾食品，防止妊娠期糖尿病。
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