宝宝缺铁吃什么比较好
发布时间 ：2022-11-14
来源 ：莱思纽卡
补铁最好。一是养成良好的饮食习惯，不挑食，注意均衡饮食。其次，多吃富含铁质的食物，最后可以吃一些儿童维生素软糖，也有补铁的作用。被诊断患有缺铁性贫血的儿童需要补铁。如果缺铁严重，服用一些铁补充剂是预防缺铁性贫血的首选。含铁量高，吸收率好，易食易消化，不易引起过敏，特别适合宝宝食用。此外，还有鸡蛋。鸡蛋中的铁虽然不易吸收，但鸡蛋是常见的食物，易于食用和储存，营养价值很高。在补铁的同时，可以给孩子一些水果，如苹果、橙子等。维生素C可以促进铁的吸收。同时，注意食物来源的多样化，注意均衡饮食，定期到儿童健康部门进行检查。
给宝宝补铁，平时可以多吃些新鲜的蔬果，比如动物肝脏、菠菜、黑芝麻等，避免宝宝挑食，也可以用铁锅给宝宝做辅食。铁是体内非常重要的营养素，会影响宝宝的生长发育。平时可以去儿童医院做微量化验，检查一下宝宝的微量元素，然后针对性的使用营养补充剂，比如使用补铁口服液。
如果孩子缺铁，家长要注意了。肝脏是含铁最多的器官，还富含多种营养素，能有效预防缺铁性贫血。猪肝含铁25毫克，猪肝制成的肝泥更容易让宝宝吸收。一般来说，动物血凝块煮熟后柔软滑。小儿食用时，易消化吸收，还可煮成猪血汤、菠菜猪肝汤等。
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