孕妇可以适量的吃钙、铁、锌吗
发布时间 ：2022-11-08
来源 ：莱思纽卡
孕妇可适量摄入钙、铁、锌等。因为怀孕后，随着胎儿的成长，胎儿发育所需的营养增加，孕妇的新陈代谢率提高，对营养的需求也会增加。因此，孕妇需要适量补充多种维生素和矿物质，但应在医生指导下使用，以免剂量过大引起一些不良症状。或者剂量不足，可能导致胎儿营养不足。
孕期营养要均衡全面，适当增加优质蛋白质、新鲜蔬菜和粗粮，适当补充水果和坚果，有利于胎儿的发育。
以上方案仅供参考。请根据自身情况在专业医生指导下使用具体药物。
孕期可以吃钙、铁、锌等微量元素较多的食物。一般孕妇在怀孕期间可能会出现缺钙、缺铁等各种问题，所以这个时候可以适当补充一些钙、铁元素。微量元素之前，最好去医院检查一下。如果出现贫血或缺钙，可以及时吃药补充。最好不要乱吃药。所以，为了宝宝的安全，最好不要随便吃药。
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