缺钙和补钙一直是一个经久不衰的话题。无论是儿童还是老人，都需要补钙。钙在我们人体骨骼的生长和发育中起着重要作用。小儿补钙强身健体，老人补钙预防骨质疏松。其实，还有一类人需要补钙，那就是孕妇。孕妇负责两个人的钙需求，尤其是在宝宝成长过程中，需要更多的钙补充剂。那么孕妇缺钙有哪些症状呢？比如小腿抽筋等等。另外，孕妇缺钙有什么影响？怎样才能又快又科学地补钙？让我们来看看。

孕妇缺钙的症状及其对胎儿的影响

孕妇缺钙是孕期常见的问题之一。孕妇缺钙有哪些症状？孕妇缺钙对胎儿有什么影响？孕妇缺钙有哪些表现？

孕妇缺钙有什么症状

孕妇缺钙的表现通常是牙齿松动、四肢无力、腰酸背痛、头晕、贫血、妊娠高血压。如果产妇缺钙严重，会导致肌肉痉挛、小腿抽筋、手足抽筋或麻木，还会导致孕妇骨质疏松，进而导致骨质软化，不仅影响自身健康，而且还会影响胎儿的发育。所以孕妈妈要注意多吃富含钙质的食物，比如芝麻、牛奶、排骨、虾米等。海带富含碘和钙（紫菜炖虾、海带炖饭都是不错的选择），有利于自身营养的补充和胎儿的生长发育。

以下是孕妇缺钙的一些症状：

1、小腿抽筋：一般出现在怀孕第5个月，多发生在夜间。不过，有些孕妈虽然缺钙，但并没有出现小腿抽筋，很容易忽视补钙。（注：孕期抽筋不全是缺钙引起的！）

2、牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素。缺钙会导致牙釉质发育异常，抗龋能力下降，硬组织结构松动。如果孕妈觉得牙齿松动，可能是缺钙。.

3、妊娠高血压综合征：缺钙与妊娠高血压的发生有一定的关系。如果你被妊娠高血压困扰，或许你应该提高警惕。

4、关节和骨盆疼痛：如果钙摄入不足，为了保证血液中钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来。量，引起关节和骨盆疼痛等。

孕妇缺钙对胎儿有哪些影响：

1、先天性佝偻病

先天性佝偻病表现为新生儿囟门扩大，前后囟门相连，常伴有低钙性抽搐。这类宝宝的妈妈在孕期经常会出现腰酸、小腿抽筋、手脚麻木等低钙血症的症状。因此，妈妈合理的补钙有利于预防新生儿佝偻病。

2.湿疹

其发病机制有多种说法，但近年来研究表明，血管性低钙血症痉挛和局部供血不足可引起皮疹、皮肤粗糙、头皮屑增多。钙具有抗炎特性并降低血管通透性。性作用，补钙具有治疗湿疹其他药物无法达到的功能。

3.喉喘鸣

喉喘是指新生儿或2-3个月大的婴儿呼吸时的喘鸣。它是由于缺钙引起的喉软骨软化引起的。如果妈妈及时补钙，这种疾病的发生可以减少。

4、宝宝晚上容易哭

宝宝晚上总是哭闹，但没有其他疾病。其实这是因为宝宝缺钙。如果宝宝的钙摄入量充足，夜哭的症状就会得到有效控制。

5、宝宝容易夜惊

由于半岁前宝宝大脑和神经系统发育不成熟，控制能力差，睡眠时容易出现夜惊，这也是缺钙引起的。这种现象很少发生在钙水平充足的婴儿身上。

6.婴儿睡觉时抽筋

宝宝睡觉时，经常会不由自主地抽搐。通常认为婴儿在梦中受到惊吓，或者是因为身体过长。其实这是一种抽筋，也是缺钙引起的。出现这种情况，说明妈妈需要补钙。

7.功能性腹痛

婴儿腹痛的原因有很多，最常见的是功能性腹痛。最近的研究发现，功能性腹痛主要是由于缺钙引起的，导致神经兴奋性增加和肠道痉挛。补钙可以治疗这种腹痛。

8.出牙晚

正常的宝宝4-6个月就可以长出新牙，而缺钙的宝宝一两岁就没有新牙，或者牙齿的顺序紊乱，牙釉质粗糙。如果妈妈们可以在孕期和哺乳期补充钙质，类似的症状就可以减少。

9.影响大脑发育

怀孕是胎儿大脑发育和生长的关键时期。脑细胞的生长、新陈代谢和正常功能都离不开钙。因此，钙对新生儿智力发育和神经系统非常重要，补钙可以增强胎儿未来智力发育。

孕妇缺钙的原因：

在怀孕期间，女性会从体内流失大量钙，因为胎儿发育所需的所有钙都来自母亲。也就是说，孕妇体内已有的钙有相当一部分要进入宝宝体内。如果孕妇钙摄入不足，会影响胎儿和母亲自己。产生更大的影响。当出现轻度缺钙时，身体会调动妈妈骨骼中的钙质，维持正常的血钙。

在严重缺钙的情况下，孕妇可能会出现腿部抽筋，甚至导致骨软化症。孕妇缺钙也会对胎儿的生长发育产生不良影响。出生后容易出现颅骨软化、骨缝宽度、囟门闭合异常等异常现象。

孕妇缺钙对妈妈的影响：

孕期缺钙可导致孕妇骨质疏松：孕期钙摄入不足，胎儿会无情地从孕妈的骨骼中摄取骨钙。缺钙会导致孕妈出现小腿抽筋、下肢麻木、牙齿松动、腰酸等疼痛，还会增加骨软化症、妊娠高血压和先兆子痫的发病率。很多女性在怀孕期间容易感冒，劳累后容易出现腰痛、肩痛。这种疼痛往往在产后持续存在，有的人甚至会伴随一生。这是怀孕期间缺钙的后果。

孕妇抽筋是缺钙吗？

如果孕妈有缺钙症状，有时会出现抽筋或手麻，但不一定是缺钙。可能还有其他因素，所以需要去医院做一些诊断。

除了缺钙外，孕妇抽筋的原因还包括：

1、随着孕期体重的不断增加，孕妈腿部的负担不断加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态；

2、孕期走路过多、站立时间过长，会增加小腿肌肉的活动，导致孕妈体内钙质不足，从而引起腿抽筋；

3.血液循环不畅或感冒也是抽筋的可能原因。

因此，为了避免腿部抽筋，需要注意不要过度劳累腿部肌肉。不要穿高跟鞋；睡前按摩腿部和脚部；平时多吃富含钙和维生素d的食物；适当进行户外活动并接受阳光照射；必要时补充钙和维生素d。但需要指出的是，孕妈千万不要把小腿抽筋作为补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受性不同，所以有些孕妈在缺钙的时候是不会出现小腿抽筋的。症状。