现在很多缺铁的宝宝，尤其是轻中度缺铁，基本没有临床症状，很多家长都没有意识到是缺铁。就在今天，有空就和大家聊一聊宝宝缺铁怎么办！

首先，婴儿缺铁有哪些症状？

通常情况下，足月出生的健康婴儿体内会储存一部分铁，这在4个月前就足够了。但是，4-5个月后，这些铁元素基本消耗殆尽，已经不能满足宝宝身体发育的需要。要及时补铁或吃含铁的辅食。

如果您的宝宝没有得到足够的铁，通常会发生以下情况：

1.表情呆板严肃，很少笑，不够活泼，反应迟钝，严重时甚至暴力、响亮。

2.皮肤干燥、蜡黄、不够红润、嘴唇苍白、嘴角皲裂、舌炎等。

3、指甲不光滑、起皱、反指甲、头发容易脱落。

4、食欲不振，严重挑食。偶尔会出现异食癖，会吃一些不正常的东西，比如纸、酱油和生米粉。不要以为他们在这个时候玩！

请记住，如果您的宝宝有上述一些情况，一定要及时带他去医院进行全面检查，因为可能已经是严重缺铁了。

缺铁要及时补充。毕竟婴幼儿长期缺铁，不仅会导致缺铁性贫血，还会严重影响其早期智力发育，降低智力水平。

宝宝缺铁，家长该怎么办？

如果缺铁，最好在医生的指导下，或者服用辅食，或者补充一定量的铁剂治疗纠正，让孩子健康成长。

1、对于轻度缺铁的宝宝（一般没有临床表现），建议家长从膳食补充剂入手。食品补充剂是最健康和最安全的方法。通常，在孩子的辅食中添加更多含铁量高的食物。如果孩子不爱吃饭，一定要尽量纠正自己挑食和偏食的习惯，保证饮食均衡。

2.缺铁比较严重。当医生也建议补铁时，可以根据医嘱选择一些合适的补铁剂。

<br/>哪些食物可以补铁？

1、动物肉、血、肝、鱼、虾、贝类。肝脏是补铁的最佳食物，对预防缺铁性贫血也很有效。它含铁量高，易吸收，易于食用和消化。还有一点就是几乎不过敏，特别适合娇嫩的婴幼儿。例如，猪肝的铁含量最高，每100毫克铁含量为22.6毫克。

但同时，100毫克猪肝还含有5000微克。按照中国营养学会每日推荐摄入量，婴幼儿为400毫克，成年男性为800毫克，女性是700毫克，也就是说每天消耗14-16克猪肝就够了。摄入过多容易引起维生素A中毒。宝宝最多不超过10g。

2个蛋。蛋黄的铁含量也很高，但不易吸收，但鸡蛋是很有营养的食物，可以补充优质蛋白质。一般来说，辅食可以在宝宝4到6个月后添加。这个时候也可以加鸡蛋。建议从1/4蛋黄开始。蛋清的蛋白质含量太高，暂时不建议添加。

接下来，观察孩子的消化和排泄。如果没有问题，慢慢加入1/2个蛋黄，以此类推，直到保证每天一个鸡蛋。

3.植物。网上有很多推荐的补铁蔬菜水果，比如菠菜、木耳、芹菜、油菜、西红柿、樱桃、桃子、菠萝等等。这些植物确实含有铁，但植物性铁的吸收率很低。如果平时作为补充使用，就可以了。毕竟，适当补充蔬菜和水果对身体有好处。如果主要靠它补铁，不推荐！

虽然食物确实对补铁有影响，但对于严重缺铁的宝宝，应尽早进行药物干预，尤其是6个月至3岁的宝宝，是缺铁性贫血的高发期。

宝宝专用铁补充剂可以帮助宝宝补充铁质，改善宝宝的消化功能。市面上常用的补铁剂有硫酸亚铁、乳酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、甘氨酸铁等几种，用于治疗儿童缺铁性疾病。

如何选择婴幼儿补铁剂？

1、硫酸亚铁，补充硫酸亚铁时容易过量。婴幼儿进食后腹泻和黑牙是很常见的。它对胃也有刺激性，不适合婴儿。

2.乳酸亚铁，用得最多的是铁片的边缘。乳酸亚铁是一种有机铁剂，对肠胃无刺激性，添加的蛋白质等营养物质，既能补铁补血，又能增加营养。是一种很好的儿童补铁剂。不过铁智元片是固体片剂，吞咽困难的宝宝吃起来比较困难。

3.葡萄糖酸亚铁是用还原铁中和葡萄糖酸制成的。在食品中常用作保色剂和营养强化剂。葡萄糖酸亚铁生物利用度高，水溶性好，无涩味，口感温和。上面提到的40位妈妈是来自LeithNewcastle的葡萄糖酸亚铁，是一种液滴，可以直接滴入宝宝嘴里，也可以滴入辅食、水、牛奶等食物中，喂奶非常方便的。

铁补充剂应该注意什么？

1、大部分不宜空腹食用，以免刺激胃肠道，引起不适。

2.因为酸性环境更有利于铁的吸收，建议与维生素C和果汁一起食用。

3、含钙食物（如豆腐）和高磷酸盐食物（如牛奶）等，与铁一起会产生拮抗作用，导致沉淀，应避免食用。但甘氨酸亚铁螯合物可避免吸收不良，可与多种食物一起食用而不会受到影响。

养孩子真的是一件很辛苦的事情。父母处处小心。希望家长们在照顾宝宝的同时，也能照顾好自己。大人也要注意补铁！