婴儿食品中补钙的注意事项
发布时间 ：2022-10-24
来源 ：莱思纽卡
婴儿食品中补钙的注意事项
1、处理草酸含量高的食物，如菠菜，一定要先过水，让里面的草酸出来，以免钙结合产生不可吸收的草酸钙，影响吸收利用。钙。
2、不要用铜或铝的餐具为婴儿烹制食物，因为铜会与某些食物中的维生素C发生反应，破坏维生素C的作用；而铝会在酸性环境中溶解。辅食对宝宝的健康不利。
3、在为宝宝制作辅食的过程中，尽量保持食物的天然风味。最好不要加调味料。严禁使用香料、味精和刺激性调味品。鸡蛋、鱼、肉、肝等食材一定要煮熟，注意去掉不易消化的皮筋，挑出断骨、鱼骨。宝宝的食物要尽量少吃盐，这样才能有效保证钙的吸收。
4、宝宝的消化系统不完善。当钙摄入量超过推荐量时，过多的钙会对胃肠道造成负担。还会导致宝宝大便干燥，甚至便秘，甚至导致高钙尿症。因此，家长不宜过量补钙，必须对症下药。
5、除了补钙外，晒太阳是婴幼儿补钙的重要方式。家长要让孩子获得充足的阳光，因为阳光可以帮助身体自行合成维生素D，有助于钙的吸收，这样孩子补钙的效果就不错。
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