三大妙招帮婴儿补钙

发布时间：2022-10-24

来源：莱思纽卡

如何给宝宝补钙妙招一：多吃母乳

母乳是婴儿时期的主要食物，尤其是母乳中所含的营养价值非常丰富，包括维生素、蛋白质、钙、乳糖、脂肪、微量元素等，还含有一定的抗体，使宝宝的身体更健康，不会受到外界疾病的干扰。很多情况下，妈妈一断奶，宝宝就会马上生病。这是事实。母乳中所含的钙对宝宝的身体发育也起着不可替代的作用。吃配方奶的宝宝是没有母乳喂养的宝宝，发育很好，尤其是抵抗病毒的能力更差，因为配方奶中没有那么多营养可以提供给宝宝发育，所以宝宝的身体自然是比较穷的。

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妙招2：如何给宝宝补钙：多晒太阳

许多妈妈害怕被太阳晒黑。他们大部分时间都在家里陪着宝宝，很少带宝宝出去晒太阳。阳光中的紫外线可以很好的杀灭一些病菌，还可以充分促进人体对钙的吸收，阳光可以充分吸收宝宝体内的钙质，让宝宝发育得更好。隔着玻璃晒太阳是没用的。只有婴儿的皮肤暴露在外，并且尽可能靠近太阳。充分的暴露可以促进钙的吸收和利用。日光浴对您的健康有益，这就是原因。

妙招3：如何给宝宝补钙：多吃骨头汤

如果宝宝四个月大的时候需要添加辅食，大部分妈妈都会选择让宝宝吃一些米糊。在米糊里加点骨汤效果很好，特别是味道鲜美，营养价值高。，对宝宝的身体发育也很有好处，补钙的效果也不错。骨头汤、猪蹄汤等汤可以加在米糊里，也可以直接给宝宝吃。是宝宝补钙的好选择。骨汤富含蛋白质和钙。多吃对宝宝绝对有好处。妈妈们每天只需要留一部分自己的食物给宝宝吃。宝宝还小，不需要吃太多。的。

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