现代育儿理念和国内外专业人士提倡，添加辅食时，应根据宝宝是否有吃辅食的需求，而不是几个月。

给宝宝添加辅食的原因

1. 母乳是足月婴儿的完美食物，他们可以吃到优质母乳，并在6个月前获得健康的身高和体重。

   

2.早于6个月甚至4个月添加辅食有可能引起消化不良和过敏反应，因为宝宝的消化系统还不够成熟，不能接受复杂的食物——尤其是如果父母有过敏史的话。

3、由于味觉的发展，有些宝宝在品尝了母乳以外的食物后，会被浓郁的味道所吸引，所以不愿意吃母乳，影响了母乳的分泌，用相对简单的食物代替完美的食物营养。母乳是一个非常不值钱的选择。

提醒：

可见，辅食添加时间需要个体化、机动化。需要提醒妈妈们，6个月以后不要添加辅食，因为此时宝宝的味觉发育比较敏感，大量接触清淡的食物有利于防止挑食和偏食。如果辅食添加得太晚，会影响消化功能的正常发育，导致宝宝营养不良，身体容易缺铁、缺锌。而且会错过培养咀嚼和吞咽能力的机会，影响宝宝下颌和面部肌肉的发育和乳牙的萌出。

如何知道宝宝何时需要辅食：第一次吃辅食的7个迹象

妈妈应该通过观察宝宝的表现来决定何时添加辅食。一般来说，当宝宝想吃固体食物并且能够吃固体食物时，会有以下信号：

1、快半岁的宝宝，抓到什么东西后，经常会往嘴里塞。

2、大人吃东西时，宝宝表现出极大的兴趣，或者喜欢抓大人要吃的东西。

3.宝宝的背部已经发育到稍微支撑一下就可以坐稳了。头颈部肌肉发育完善，宝宝可以独立伸直脖子。

4、宝宝吞咽功能完善，抬舌反射消失；当宝宝准备好接受辅食时，舌头和嘴巴的肌肉会发育到可以将舌头上的食物送到嘴巴后部的程度，从而一起完成咀嚼动作，而且并非总是如此。吐出任何到达你舌头的食物。

5.宝宝很饿。即使他吃足够的母乳或增加母乳喂养的次数，他的饥饿需求也无法得到满足。

6、宝宝连续几天哭闹或行为烦躁，但吃喝睡、玩耍、小便、精神反应正常，完全没有生病的迹象。

7、纯母乳喂养的宝宝近1-2个月身高体重增长不佳，生长曲线过于平坦达不到正常标准。

如何给宝宝添加辅食？第一次辅食的4个原则

1.新增品种：从一到多

添加辅食时，一定要一次只添加一种，不要贪心；每次添加新食物，应该有3-4天到1周的适应期。服用后宝宝会不会有任何不适，如发热、呕吐、腹泻、皮疹、气喘、饭后哭闹、难以安抚等。确认没有问题后，可以添加新的辅食食物。

2.食物添加量：从少到多

第一次尝试新食物时，最好从小到一勺尖的量开始，观察宝宝是否有不适反应，然后逐渐增加量。例如，添加蛋黄时，从1/4甚至更少量的蛋黄开始。如果宝宝能忍受的话，保持1/4的量几天再增加至1/3，再逐渐增加至1/2、3/4的量，直至整个蛋黄。

3.添加浓度：由稀到浓

一开始可以用母乳、配方奶、米汤或水将米粉混合成很稀的糊状给宝宝喂食。确认宝宝能顺利吞咽，不吐不吐，不哽咽或噎住后，可使用含水量高的液体或半液体。逐渐过渡到糊状食物。

4.食物质地：由细到粗

在辅食添加的早期，千万不要尝试米粥或肉末。无论是宝宝的喉咙还是肚子，这些粗粮食物都不能容忍，也会因为吞咽困难而引起对辅食的恐惧。正确的顺序应该是汤——稀泥——浓泥——糊——剁碎——稍大的软颗粒——稍硬的颗粒——结块等。例如，从加牛奶或汤的土豆泥过渡到纯土豆泥，再到碎小土豆块。

7种宝宝的第一辅食

1、谷物：

宝宝5-6个月时，淀粉酶的分泌比较成熟，适合消化谷类食物，而各种微量元素、质地细腻的婴儿米粉无疑是最安全、最容易吞咽和消化的，而且最全面的营养。谷物。婴儿米粉中常添加铁质，可预防因铁储备耗尽而引起的缺铁性贫血的发生。

2、蛋黄：

因为质地稍厚，而且是动物性的辅食，容易过敏，所以应该排在麦片之后。

3.蛋清：

容易引起宝宝过敏，所以需要比肉类晚添加。

4.肝脏：

是补铁、预防贫血的最佳食品。应在宝宝成功添加蛋黄后补充。为了让宝宝更容易吞咽，需要做得很可拌入米糊喂食的细泥。

5.肉类和鱼类：

排在谷类和鸡蛋之后，牛肉、羊肉、鱼和虾更容易引起过敏，比禽肉和猪肉要晚。

6、蔬菜：

蒸熟的块茎和瓜果和茄科蔬菜（如土豆、胡萝卜、西红柿、西葫芦等）比叶菜质地更细腻，可以在叶菜之前和谷物之后添加。

7.水果：

建议不要急于尝试。如果在宝宝接受了味道较淡的谷物、蔬菜和肝脏后，您可以尝试果泥或果汁，那么您的宝宝长大后不太可能挑食和偏食。

宝宝第一份辅食的9种喂养方法

1.初期，每天添加一次辅食。喂固体食物时，确保宝宝躺下时嘴里没有食物，以免窒息或误吸。

2、最好在母乳喂养后或两次喂养之间喂辅食。上午9-10点和下午3-4点是两个合适的时间段。

3、宝宝极度饥饿时不宜先喂辅食。这个时候宝宝会没有心情去尝试新事物。

4、不要强迫宝宝一次性接受某种食物，否则容易引起呕吐。

5、如果宝宝对某种食物坚决拒绝，1-2天内千万不要反复尝试，否则容易导致宝宝对辅食产生恐惧或厌恶感。建议妈妈们每2-3天少量尝试，有足够的耐心应对顽固的宝宝。有些特殊口味的食物，往往需要诱导十几、两次，宝宝才能顺利接受。

6、不要让胃容量有限的宝宝一开始就吃很多。宝宝吃完母乳后，往往只能完成一两勺辅食（十几毫升或几十克）。随着对食物的适应和胃容量的增加，辅食的量自然会逐渐增加。

7、将辅食放入碗或杯中，用勺子喂食，让宝宝逐渐适应大人的饮食方式和礼仪。即使是液态或半液态的补充食品，也应尽可能避免。

8、如果宝宝拒绝吃辅食，尝试用母乳或配方奶准备辅食，或者改变辅食的制作方法，比如把煮鸡蛋变成蛋黄。

9、宝宝出现食物过敏时，应停药一周后再试；如果重复2-3次，最好停食几个月。