积极补充D·帮助成长

维生素D是儿童生长发育的重要营养素，充足的补充非常重要。以下是儿童缺乏维生素D的一些常见症状。家长可以根据这些症状来判断孩子的维生素D缺乏情况，及时补充，保证孩子的顺利成长。

牙齿不足

大多数婴儿在6到10个月时长出第一颗牙齿，到2岁时长满了20颗乳牙。计算牙齿数量有一个简单的公式，即月龄减去4或6个月。家长可以据此粗略估计宝宝应该长多少颗牙齿。影响出牙速度和数量的因素主要包括遗传因素、母体营养状况和儿童营养状况。在正常情况下，女孩比男孩更容易钙化和萌出。营养良好、健康和体重较重的婴儿比营养不良、健康状况差和体重较轻的婴儿更早出产。维生素D缺乏也会影响儿童的牙齿。发育过程中，缺乏维生素D的儿童往往牙齿发育迟缓，容易患龋齿等牙齿疾病。

骨骼异常

骨骼异常的主要原因是佝偻病或佝偻病的早期表现。佝偻病多见于6个月至2岁的婴幼儿，表现为囟门闭合延迟、颅骨方形、肋骨与肋软骨交界处扩张、佝偻病珠形成。鸡胸出现，手腕和脚踝膨胀形成手镯和脚链。肢体畸形与孩子的年龄和肢体的负重有关。开始走路的孩子主要表现为膝内翻，稍大一点的孩子可能有膝外翻畸形。儿童也可能身材矮小且生长缓慢。骨软化症患者早期症状不明显，逐渐出现乏力、骨痛、行走困难，严重者出现病理性骨折。维生素D缺乏和/或钙缺乏会导致佝偻病，也称为营养性佝偻病，这是儿童佝偻病的主要原因。

夜间惊厥

小儿夜惊是指1岁以下的哺乳婴儿因受寒、受热、受惊等原因，甚至整夜哭闹为特征的疾病。儿童夜惊是儿童的一种异常睡眠行为，表现为入睡后突然惊醒、坐起、尖叫、尖叫。夜惊的发生与孩子的钙和维生素D缺乏有关。如果孩子长期频繁出现这种症状，可以增加维生素D的补充，同时注意孩子的睡眠环境，注意通风不畅、空气不干净的现象，居室高温，改善孩子的饮食和睡眠习惯。

成长的烦恼

生长痛是指年龄较大的儿童和青少年在无创伤的快速生长发育阶段常出现的膝关节或小腿前侧的疼痛。这些疼痛不影响正常活动，外观上也没有发红、肿胀或受伤。主要原因是孩子的活动量比较大，长骨长得快，肌肉和肌腱生长发育不协调会引起疼痛。钙和维生素D等营养素可以促进软骨组织生长，减少或消除生长痛。平时多吃牛奶、小虾、鱼等食物，注意三餐的营养平衡和充足，每天积极服用维生素D补充剂。按照医生的指示服用补充剂。

免疫力低，容易生病

生长痛是指年龄较大的儿童和青少年在无创伤的快速生长发育阶段常出现的膝关节或小腿前侧的疼痛。这些疼痛不影响正常活动，外观上也没有发红、肿胀或受伤。主要原因是孩子的活动量比较大，长骨长得快，肌肉和肌腱生长发育不协调会引起疼痛。钙和维生素D等营养素可以促进软骨组织生长，减少或消除生长痛。平时多吃牛奶、小虾、鱼等食物，注意三餐的营养平衡和充足，每天积极服用维生素D补充剂。按照医生的指示服用补充剂。

身材矮小

儿童的发育离不开维生素D的支持，如果维生素D摄入不足，容易造成骨骼发育畸形，影响儿童身体发育。身材矮小，体重轻，都是身材矮小的表现。如果孩子相对同龄孩子身材矮小，应加强维生素D的补充。建议新生儿尽快开始补充维生素D，摄入量为400-800IU/d，如早产儿、低出生体重儿、双胞胎出生后补充维生素D800-1000IU/d，连续使用3个月后400-800IU/d，保证骨骼健康发育。

以上是维生素D缺乏的常见症状。家长要注意孩子缺乏维生素D，及时补充，保证孩子的顺利成长。