6~12月宝宝辅食添加建议，一文说清
发布时间 ：2022-10-19
来源 ：莱思纽卡
在引入辅食之前，宝宝每天需要800~1000ml牛奶量；自引入辅食以来，宝宝日奶量仍不低于600ml。补充食品的引入，不是一句话就能完成的，宝妈参考这份补充食品清单没有错。
吞咽期6个月:母乳4~6次，辅食1勺
目前阶段的补充食品，主要是加强铁米粉。建议在超市选择高铁米粉，虽然宝妈是自己做的，但铁的数量很难达到标准。此时，宝宝最需要的是补充铁。通常从米粉引入一周开始，马宝就可以逐渐引入果泥和菜泥。
推荐食物：南瓜泥、红薯泥、土豆泥、香蕉泥、苹果泥。
咀嚼期7~9个月:母乳4~6次，辅食2~3餐
蛋黄、瘦肉和豆制品的引进，可以从8个月大开始。此时，补充食品主要是碎片食品。注意补充食品中肉类和蔬菜的比例为1/3，使宝宝的胃完全消化。
推荐食用：粥、软烂面食、胡萝卜、青菜、鸡肉泥、鱼虾泥、豆腐泥等。
tips：
绿色蔬菜的破碎辅食比较干燥，宝妈们可以混合肉类，如鸡肉配青菜，口感和营养都会得到改善。
细嚼期10~12个月:母乳3~4次，辅食2~3餐
在这个阶段，宝宝建议每天吃50g鸡蛋(一整块)，同时，增加蔬菜和水果的摄入量，可以给宝宝适当的块状、条状食物，让宝宝吃辅食。
宝宝胃容量明显增加，母乳摄入不变，对辅食的需求明显增加。
馄饨、饺子、鸡肉、胡萝卜、黄瓜、鱼片、豆腐片等。
吃好的补充食物对儿童的成长非常重要。补充食物是否吃得好，直接关系到儿童的智力发育、身体生长和免疫力。因此，如果你想喂养健康、聪明、免疫力强、不喜欢生病的宝宝，补充食物是必不可少的。
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