关于宝宝补铁补血，给婴儿补血的注意事项
发布时间 ：2022-10-18
来源 ：莱思纽卡
事实上，在饮食方面，还有一些预防措施，可以预防婴儿贫血，注意日常饮食，避免贫血。
第一，我们应该注意添加含有高铁的食物。事实上，除了母乳和牛奶，婴儿还可以适当地添加一些含有高铁的蔬菜或肉类。在蔬菜中，菠菜的铁含量最高，其次是荠菜和苋菜。动物的肝脏和血液，是肉中铁含量最高的。蛋黄的铁含量也很高。
婴儿可以在母乳喂养期间，适当添加这些补充食物，母亲也可以有意识地多吃这些食物，以确保母乳中的铁含量。动物肝脏、血液和蛋黄中的铁是血红素铁，婴儿更容易吸收，效果更好，蔬菜和牛奶中的铁是无机铁。婴儿可以少吸收，铁的补充效果不是很好。因此，铁的补充剂主要是肉类食品。
第二，婴儿应及时、合理、合理地添加辅食
事实上，婴儿可以从3月和4月开始，慢慢添加补充食物。6个月后，母乳或牛奶不能完全满足其生长发育的需要。你可以添加煮熟的蛋黄，煮熟的量可以慢慢增加；8个月后，你可以开始添加肉泥、肝泥、从少到多添加动物血等。
第三，可以给宝宝补充维生素C
维生素C有利于铁的吸收，所以宝宝可以多吃富含维生素C的水果。比如猕猴桃、鲜枣、柑橘等。
第四，注意烹饪方法
众所周知，叶菜含有较多的草酸，不利于铁的吸收。因此，吃叶菜时，最好用沸水烫一下，这样可以去除大部分草酸，有利于铁的吸收。发酵食品中的铁更容易吸收，所以婴儿也可以多吃馒头、发糕、面包等。
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