宝宝补钙必备，宝宝吃什么最补钙
发布时间 ：2022-10-18
来源 ：莱思纽卡
钙是人类牙齿和骨骼的重要组成部分，可以看出，钙对人类生长的重要性。如果你在婴儿期补充钙，这确实是生长的第一步。应该吃什么来补充婴儿的钙？我们能从美味的食物中能补充钙吗？现在让我们试着从这些方面开始，谈谈如何婴儿补充钙。
事实上，给婴儿补充钙的最好方法，是给婴儿服用钙制剂。现在市场上有很多钙制剂的选择，父母可以选择富含钙的无机钙，如碳酸钙和乳酸钙，它们在口中融化，现在有一套专门为婴儿设计的钙补充剂，每天定量服用。一般从出生后半个月到一个月，直到2岁半或3岁。钙必须同时补充维生素D，促进肠道钙的吸收和利用。
避免将钙放入牛奶、米汤或粥中，食物中的植酸会影响钙的吸收，减少体内钙的吸收。最好在两餐之间服用钙，以便更好地利用体内的钙。进食时容易影响钙的吸收率，它可以一步到位，以确保婴儿在生长期有足够的钙。
还有适合婴儿的牛奶钙，牛奶钙产品从纯天然牛奶中提取，不会伤害胃，特别适合婴儿吸收。牛奶钙是液体和油性的，对于1岁以下的婴儿，直接挤进勺子或婴儿瓶的嘴里。3岁以上的婴儿可以直接咀嚼，或者你可以添加到牛奶、果汁或其他补充食物中，喂养方便，特别适合婴儿。
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